我是一名跑步爱好者，2020年开始跑步，到现在也有3年了。说起来当时去跑步，也是被逼无奈。因为我的血糖一直居高不下，但是我又不想吃降糖药，更不想打胰岛素，无奈只能选择锻炼来降低血糖。
我是慢跑，选择了跟着团队一起跑。刚开始的时候，我只能跑1000米，1年以后我就跑了半马。跑步的效果还是挺好的，我不吃药，也不打针，血糖能控制在6点左右了，心里感觉挺开心的。不过，我的跑步速度一直都提不上来，基本都在每公里6分钟左右，稍微快一点就跑不动，或者跑起来不舒服。跑步之前在网上看的，说是跑步不是这里疼，就是那里疼，让我最庆幸的是，我跑步这三年以来，基本上没有出现过什么疼痛现象。
但春节前，一次半马过后，突然就发现腿窝后的筋疼，正常走路不疼，慢跑也不怎么疼，就是小腿和大腿做折叠动作的时候疼的厉害，最明显的是跪不下去了。过年的时候，想给家里长辈磕个头，才发现腿窝那里疼的厉害，根本跪不下来。
刚开始，我想着歇歇可能就会好，就休息了几天没有出去跑步，可是几天过后，似乎情况更加严重了，就连上楼的时候都感觉腿窝那一块很疼，就像是那一块的筋揪成了一疙瘩一样，于是我上网查了查，腿窝疼是怎么回事。谁知道网上说什么的都有，大部分都是说了这样几个原因，一个是膝盖有积液，导致腿窝疼，一个是缺钙引起的神经疼。我觉得我不存在这两方面的原因，我在想是不是那天半马后，拉伸不够引起的疼痛，可是都已经歇了7天了，还是没有一点减轻的迹象。心里想跑步的意愿越来越强烈了，我准备明天早上出去跑步了，如果真的疼的受不了，到那时候再说。
跑团的团长，每天都在群里呼叫我，问我这一段时间怎么不出来跑步，我自己都有点不好意思了，我不能让大家失望，所以我决定明天必须到体育场和跑友们一起跑步。最主要的是，过年的这段时间没有去跑步，每天还是大鱼大肉的吃着，体重也上涨不少，我害怕不锻炼我的血糖再升高了，可是有点得不偿失了。
我的跑团团长告诉我，他跑步的时候也会出现腿疼，他就是越疼越跑，坚持下来就不疼了，我觉得他说的话，我不能全部照办，毕竟每个人的身体条件不一样。人家疼的时候，坚持着跑能跑好，我不一定能。但是跑步的人，都有一种感觉，那就是几天不跑，总感觉心里空落落的，感觉少了点什么。所以，我也不管了，明天早上一定要出去跑步，如果真的疼，我就停下来，期待我也能跑好。
不知道，各位跑友们在跑步的过程中，有没有什么地方不舒服的，大家是怎么解决的？能否在评论区分享一下经验做法呢。