身体不舒服，情绪紧张的时候，身边的人估计会告诉你：“做做深呼吸”，因为深呼吸可以吸进去更多的氧气，氧气是生命必须，氧气供应多了是好事。
事实上，很多问题甚至病状，就坏在了深呼吸上！随呼吸的加深、加快，反而会感到面脸部、口唇开始发麻，而且越用力呼吸，越觉得憋气，直到胸闷，甚至浑身抽搐起来，如果这个人之前有写心肺的慢性疾病的话，很可能因为几次深呼吸诱发甚至加重。
这种深呼吸惹出的祸，在医学上称为“过度换气综合征”，它也提示我们，不是所有的疾病都可以通过“多喝水”解决一样，深呼吸不是安全的“万金油”。
在急诊室，经常有为此深夜就医的病患，其中中青年女性居多，她们的主诉大多是：胸闷、乏力，有的甚至是自带诊断来的。她们会告诉医生：“我低钾又犯了，给我补点钾”，与此同时，她们在用尽全身力气呼吸之后，反倒越来越难受。这种情况会经常犯，每次都是头晕、心慌、头皮发麻，严重的时候手脚都动不了，而且每次检查，还真的就是低血钾的问题，但为什么会引起低血钾，却始终没搞明白，其实，这就是深呼吸带来的问题。
深呼吸会增加身体的通气量，当通气量超过身体需要时，血液里的二氧化碳就会降低，过低的二氧化碳就会诱发脑血管收缩，由此引起头晕目眩甚至手足搐溺，这在医学上也称“呼吸性碱中毒”，与此同时，它还会造成细胞外的钾，移入细胞内，由此导致血液中的钾变低，也就是说，前面那个自我诊断“低血钾”的女病人的血钾低，就是因为深呼吸造成的。
过度换气时，该如何急救？
因为憋气，所以这类人往往很焦虑，甚至会觉得自己“大限将至”，尤其是出现手足抽搐后，他们自己和家人都会更加紧张，反过来又加重呼吸困难，迫使他们更深的呼吸，过度换气的恶性循环就这样形成了。
其实，只要了解了这个概念，知道还有一种可以因为深呼吸引起的病症，情绪平稳下来，如果在医院，医生会借助“储氧面罩”来治疗，甚至不用这么专业的设施，把一个杂志或者一沓报纸卷起来，放在病人口鼻处，或者是给他一个口罩戴上，目的都是为了限制一下他的氧气吸入，增加二氧化碳的量，由此改善过度通气的问题，深呼吸导致的各种不适，很快就能缓解了。
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