头皮属于人体表层皮肤，正常情况下每天都在更新脱落，微量的碎屑属于正常的皮肤代谢。
健康的头皮是有少量的头皮屑，无明显毛囊炎、肿块等，不会过油或过干，呈现出细腻、清爽、有光泽、有弹性的状态。
不健康的头皮则存在头屑多、头皮痒、头皮红疹、炎症等问题。
哪些因素会导致头屑多？
01
精神压力大
经常熬夜、加班，工作、学习压力大，精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素，此时，皮脂分泌过多就会产生头屑问题。
02
不良生活习惯
喜食辛辣、刺激、油腻的食物；吸烟饮酒等不良生活习惯会间接造成头皮免疫力降低；洗头不勤，可导致马拉色菌等微生物过度繁殖，容易引起头皮炎症。
03
美发用品使用不当
美发用品中的有害或致敏物质会刺激头皮，带来一些不良反应，头屑就是其中之一。
04
天气环境变化
随着气温的变化，头皮也跟着敏感起来，头皮屑易出现在季节交替之际，以春夏季节交替为例：气温升高，人体流汗增多，头皮油脂分泌也会增多。
05
疾病因素
脂溢性皮炎、头癣、头部银屑病、石棉状糠疹等疾病都可能导致头屑增多。
这些去头屑误区你中招了吗？
误区一：头屑多是因为有螨虫
头油、头屑多，其实和螨虫没有关系。如果伴有头皮红疹，通常是脂溢性皮炎的症状。
误区二：频繁洗头就能减少头屑
清洁后，可能当时头屑会减少，但是由于真菌感染，代谢速度加快，头屑还是会出现。因此，对症治疗才是关键。
误区三：热水可以杀菌消炎去头屑
过热的水更容易刺激头皮，使头皮更加敏感。用过热的水洗头不仅不能缓解头屑问题，症状还可能会加重，所以建议使用温热的水洗头。
如何科学去头屑?
摆脱生理性头屑和脂溢性皮炎所致的头屑，使用去屑洗发水是较为简单有效的方法。
去屑洗发水认准4种成分——
吡啶硫酮锌:可减少真菌。
二硫化硒:可抑制细胞更新，甚至可减少真菌数量。
水杨酸：可擦洗、剥脱死皮。
酮康唑：可抑制多种真菌。
去屑洗发水最好每周用一次。
洗发的水温37°C至40°C为宜。
先冲洗一分钟再涂抹洗发水。
洗发水在头发上停留5分钟再冲掉。
来源：人民网科普
编辑：白欣雨
审校：李艳