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第一点：保持微笑。
翻开《吉尼斯世界纪录大全》，你会发现一位法国的“传奇女子”。
她诞生于1875年，离世于1997年辞世，寿命高达122岁零164天。
她的名字，叫珍妮·卡尔蒙。
很多时候，在我们的观念里，长寿者大多不沾烟酒，而我们这位主人公却是“两样都占”。
甚至可以说，烟和酒是她不可或缺的生活“伴侣”。不过，她只喝原汁葡萄酒。
也许吸烟喝酒能获得长寿者微乎其微，也许这是“幸运者偏差”。
但是，珍妮·卡尔蒙长寿的事实，板上钉钉。
事实上，她的两大爱好，是她开心快乐的源泉，胜过不老的仙丹。
保持微笑，心情灿烂，高高兴兴过好每一天，原本就是健康长寿的真谛。
绽放笑脸，生活充满阳光；
开心伴随，日子越来越美。
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第二点：保持运动。
说珍妮·卡尔蒙是个“运动达人”毫不为过。
还是花季少女的时候，她就迷上了运动。
她喜欢骑自行车，从小镇到田野，一路上风驰电掣，心情飞扬。
她一边引吭高歌，一边欣赏流动的风景。
珍妮的养生观念里，“运动”不仅仅在身体方面，脑力的锻炼，一样重要。
骑自行车的习惯，珍妮坚持到了100岁，随着年事已高，她才恋恋不舍地跟这项爱好告别。
此外，珍妮还练习过滑雪、击剑、射击、马拉松等运动，她收获的不仅有身体的健壮，更有心灵的充实，精神的富足。
运动，让她活力四射，精神焕发；
运动，让她通透洒脱，风趣幽默。
俗话说，“动则健康，乐则长寿”。
这两点，被珍妮·卡尔蒙运用得炉火纯青。
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第三点：保持进步。
青少年时代，牢记师长的一句话：学习犹如逆水行舟，不进则退。
其实，这句话一样可以运用到养生方面。
珍妮·卡尔蒙喜欢参加各类社会活动，到了100岁，仍然没有停止。
在她看来，这是一个学习的好机会，跟年轻人在一起交流沟通，其乐融融，既增加新知，又激发大脑活力，两全其美。
她认为，进步是给自己生命最好的“保鲜”，有活力就有魅力，有激情就有青春。
人的衰老，大多是从内心开始的。没有了探索未知的心气，没有了蒸蒸日上的斗志，没有了追求美好的态度，那就真的老了。
当一个人精神熠熠生辉，保持热情似火，活得欣欣向荣，他就不容易衰老。
与时俱进，是年轻的标志，跟生理年龄无关。
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第四点：保持智慧。
到了晚年，珍妮·卡尔遇到一个棘手的问题，那就是生活费的断流。看似光鲜亮丽锦衣华服的日子，实际上已经是捉襟见肘了。
不过，她很快解决了这个问题。
一位律师登门，跟她商量“以房养老”的细节。
其实，他是觊觎珍妮的大House。他认定这个风烛残年的老人朝不保夕，自己稳赚不赔。
珍妮本来就是一个智慧老人，听完介绍就明白了一切，她爽快地跟这位律师签了约。
从此以后，她更加通透洒脱、积极乐观，把平淡的日子过得诗情画意、快乐成仙。
她的智慧在于，不为明天忧，不为今天愁，不把昨天挂心头，每日里笑声朗朗，逍遥自在。
什么是大智慧，无非就是拿得起放得下，想得开看得透，活一天赚一天，活得缤纷灿烂。
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第五点：保持有趣。
丰子恺老先生说过，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
放眼望去，在我们周边，很多这样的人，到了晚年还是马不停蹄地忙碌，急如星火日理万机的样子，把自己弄得焦头烂额，疲惫不堪。
生活的乐趣，渐行渐远。
珍妮·卡尔蒙嫁了一个“金龟婿”，丈夫是她的表哥，两人恩恩爱爱，举案齐眉。
表哥曾预言过，即便珍妮一辈子不干体力活，也能够轻松享受美好生活。
这个“全职太太”，珍妮做得非常幸福。
那一段岁月静好的时光里，珍妮活得优哉游哉，飘然若仙。
她每天的日子，就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡，听听音乐，赏赏风景。完全是远离人间烟火的境界。
珍妮善于捕捉和挖掘生活中的乐趣，事无巨细她都百分百全心投入，怡然自得。
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第六点：保持规律。
珍妮·卡尔蒙活到了122岁，妥妥的“人中祥瑞”。可是，看着身边的亲人一个离去，她的内心也是非常伤感的。
不过，她依然选择笑着活下去。
100岁之后，她也不让自己闲着，尽可能找力所能及的事情去做。
日子充实了，有趣了，就会覆盖那些伤心的往事，以及不愉快的感觉。
珍妮·卡尔蒙认为，每天开开心心，快快乐乐，就是对生命最大的尊重。把日子过得缤纷多彩的人，更容易收获健康长寿。
作为一个“超级寿星”，随着年龄增长，珍妮·卡尔蒙名气也越来越大。
她108岁时，应邀参演电影，还出过自己的说唱唱片，成绩骄人。
哲学家尼采说过，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
珍妮·卡尔蒙珍惜每一寸光阴。她写诗、作画、唱歌、跳舞、爬山、郊游、钓鱼，让自己的精神世界丰富多彩，把小日子过得热气腾腾。
聚会时，跟人打成一片，其乐融融；
孤独时，能够怡然自得，别有洞天。
珍妮·卡尔蒙指出，成为养生达人，首先要蜕变成为“生活高手”。