乐者乐也，琴瑟乐心；感物后动，审乐修德；乐以治心，血气以平。

——《乐记》

声者，宫、商、角、徵、羽也。这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性： 木 （角）、 火 （徵）、 土 （宫）、 金 （商）、 水 （羽）。在中医中， 五音分属五行，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏 。

中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说， 音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿 。五脏与五音对应联系在一起，强调不同调式的音乐对人的身心具有不同的影响，以此来调理脏腑阴阳。

有的人不信？还有的人不会？接着往下看，教你五音疗疾！

疫情中的康疗团队

音乐也能做康复治疗，你相信吗？

在新冠肺炎疫情爆发期间，上海音乐学院音乐治疗专业师生集结成一支音乐康疗团队，为医护人员和病患者提供心理援助。因为我们知道，有时候，语言是苍白无力的，我们会借助音乐帮助他们缓解身体的疲劳和精神的压力，重新投入工作中去。

音乐康疗团队为雷神山医院定制音乐冥想音频。 音乐能够发挥出药物所没有的巨大作用 ，它能够将病患从焦虑、绝望中拯救出来，并且陪伴他们渡过最艰难的时光。

这些音频的具有奇效，在雷神山医院取得很好的成果，许多病患通过音乐冥想，成功的走出心理阴影，人人称奇。

音乐治疗是什么？ 大家都知道，音乐有调节情绪、缓解压力的作用，但要是说有治疗疾病的作用，你可能会觉得我在开玩笑，在胡说八道。但其实，这都是有依据的。

在中医心理学中，音乐能够通过调理情绪，顺心调气，进而调理身体。 音乐的曲调能够和脏气共鸣，达到通畅血脉、调动情绪、精神的作用 。当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。

如何进行音乐疗法？

01：心

心脏： 五行属火 ，主管人体血液循环，并把含有较多氧和血送往全身各处。

曲调：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有 “火”之特性 ，可入心。

最佳曲目： 《紫竹调》 紫竹调纯音乐 - *古纯**筝 第四辑

心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间： 21：00-23：00

02：肝

肝： 五行属木 ，主管人体营养质和有毒物质的转化，是人体的化工厂。

曲调：大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有 “木”之特性 ，可入肝。

最佳曲目： 《 胡笳 十八拍》 胡笳 十八拍中央民族乐团 - 中国*古纯**筝

肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间： 19：00-23：00

03：脾

脾： 五行属土 ，主管人体营养吸收并把胃肠吸收的营养物质经过肺和心液输送到全身。

曲调：乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如 “土”般宽厚结实 ，可入脾。

最佳曲目： 《十面埋伏》 十面埋伏华夏民族乐团 - 中国丝竹十大金曲06 (10首)

脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳欣赏时间： 进餐后一小时内欣赏。

04：肺

肺： 五行属金 ，主管人体氧气的吸入和二氧碳的排出，并把富氧血送到心脏。

曲调：乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有 “金”之特性 ，可入肺。

最佳曲目： 《阳春白雪》 阳春白雪传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间： 15：00-19：00

05：肾

肾： 五行属水 ，主管人体水和溶于水中的各种物质，是人体的根本。

曲调：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有 “水”之特性 ，可入肾。

最佳曲目： 《梅花三弄》 梅花三弄纯音乐 - 天籁弦在烧(一) 古韵筝色

肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。

最佳欣赏时间： 7：00-11：00

《乐记》确定了角、徵、宫、商、羽五音。其中“ 乐者乐也，琴瑟乐心；感物后动，审乐修德；乐以治心，血气以平 ”等提法，是古代音乐体系的医学价值，是对音乐的高度评价。