被诊断为腰椎间盘轻度膨出 (腰椎间盘4-5节轻度膨出康复训练)

检查出腰椎间盘轻度膨出，没有症状需要治疗吗

一 位 2 9 岁的女性线上咨询，说检查出来自己 腰 4- 5 和 腰5骶1 椎间盘轻度膨出。之前没有什么症状，但自从检查出来后，心里总是很担心，感觉腰也开始酸了。

通过跟患者的沟通，我告诉她目前不用治疗，只需要做两件事，第一件事就是放松心情，不要太担心，不要总觉得自己腰椎出了多大问题，但要多注意对腰部的保养；第二件事就是纠正自己很多不良习惯，避免久坐久站的工作状态，学会自己调节，时间久了站起来活动活动，休息时间多锻炼腰背肌，积极面对就好了。