几乎所有减肥的女性，都曾经被别人善意地提醒过，说你别随便的减肥，减完之后皮肤皱纹可就变多了，你被提醒过吗？
我们生活中感觉好像也是这样，同样是30多岁的女性，这个白白胖胖的，好像皱纹就少，这个人的瘦往往黑瘦黑瘦的，好像皱纹就多，有的老百姓还解释说对呀，你看皮下脂肪多了，把皮绷紧了，这个皱纹就少了，究竟说的对不对呢？
鹤叔明确地告诉你，这么说是不准确的，首先我说肥胖是怎么回事，肥胖就是肥肉多呗，那这个脂肪是储存在什么位置啊？
三个位置
第一：是在我们肚皮之下这叫大网膜，所以胖的人往往肚子大，大网膜挂着很厚很厚的脂肪。
第二：在我们肠子中间，肠子的缝隙里。肠细膜上储存大量脂肪。
第三：储存脂肪的位置，就是我们的皮肤下面叫，皮下脂肪层。
可是产生皱纹啊，是什么原理呢？
我们的皱纹分成那种，特别特别细的小皱纹，和比较粗比较深的大皱纹，这两种皱纹的产生 是皮肤里的不同位置为主的，细的皱纹了，主要是表皮细胞含水量下降，俗称嘛叫皮变干，含水量下降之后呢，在表皮表面产生非常细小的皱纹，而比较深的皱纹呢是跟真皮有关，真皮里面有大量的填充物，包括透明质酸啊，包括胶原蛋白啊，这些物质减少之后，它整个瘪下去，之后就会出现很深的皱纹，这么一说你就会发现，表皮和真皮产生的细皱纹和深皱纹，其实和真皮之下的皮下脂肪，没有什么大的联系，那有人说了为什么白白胖胖的皱纹就少呢？
一个重要的原因，就是这个人长得胖，他身体能量利用的很充足，所以他体内能量充足吗，他的表皮和真皮细胞相对来说，活性更强一些，所以产生的皱纹少，而并不是底下的脂肪把它撑开了，现在懂了吧。
那么说回来，我们一个女士，即希望通过锻炼，把我们的皮下脂肪减掉，很苗条很好看，同时还不希望我们产生大量的皱纹，这个应该怎么办呢？鹤叔教你。
表皮细胞增强它的活性，怎么增强表皮细胞的活性呢？
之前有讲到过，用一些含有烟酰胺和维生素e的护肤品，烟酰胺和维生素e，还有共同的增强作用哦，用上它之后，表皮细胞的活性增强了，于是它的含水量就增强了，含水量一强，表皮鼓起来了，细小皱纹就不容易产生了，真皮怎么办？
真皮里面不论是透明质酸还是胶原蛋白，都是成纤维细胞产生的，要是让这个细胞有活性，一个刚才说了烟酰胺也好，维生素e也好，但还有一个更重要的因素，就是一定要睡好觉，因为成纤维细胞在每天的晚上10点到夜里2点，这个期间是它工作最卖力的时候，如果这时候你在聊天啊，在照顾娃啊，在熬夜啊，在追剧啊，成纤维细胞不能很好的工作，它就不能产生足够多的角质，把真皮填充起来，有人说我吃猪蹄管用不管用，猪蹄是外来补充的氨基酸的，如果成纤维细胞得不到休息呢？还是无法转化为胶原蛋白，所以记住，这个时间段一定要好好睡觉哦~
减肥和防皱纹，我们可以鱼和熊掌兼得的哦~