肩关节周围炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，简称肩周炎，40-60岁的中老年人为易发人群，且女性较男性更多。该病多与肩关节周围软组织退行性改变，感染风寒，湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤及内分泌紊乱等因素有关。一般为单侧发病，极少数患者双侧同时发病。

肩周炎女性

肩周炎典型的初期表现为肩部疼痛，活动不便，疼痛部位不固定，夜间疼痛加剧，患者经常因疼痛无法入睡或被疼醒。后期表现为肩关节粘连，活动功能明显受限，肩部肌肉出现僵硬、紧张或萎缩现象，肩关节周围有明显压痛。

肩周炎男性

肩周炎的自我按摩治疗

1.用健侧手拇、食指揉拿肩部患处20-30次。

2.用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋、腋后筋各20-30次。

捏拿腋前腋后筋

3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛点（锁骨上1厘米）及曲池各一分钟。

按揉臂从点和曲池穴

4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉腕、拍肩捶背等功能活动。方法是患者取站立位，两腿分开。

（1）摇肩锻炼法：健侧手插腰；患侧手呈所致握拳头，将患侧肘臂伸直，然后做喱针方向和逆时针方向的摇肩动作20-30次。

摇肩锻炼法

（2）背后拉腕法：在患侧上肢内旋并后伸（向后摸脊）的姿势下，以健手握住患侧胸部，向健侧牵拉10-20次。

背后拉腕法

（3）拍肩捶背法：左手缓缓向上拍打右肩，同时右手缓缓向后拍打腰背部。两手协调一致做左右交替性拍打活动20-30次。

拍肩捶背法

以上手法，每日早晚各一次。还可用一些通经活络的药物配合治疗，尽量避免风寒的刺激。