“阳康”的这段时间，皮肤科门诊量明显增多，除了寻常皮肤疾病外，脱发患者的比例大大增加。而在这些脱发患者中，“休止期脱发”是最常见的脱发。
何为休止期脱发？
弥漫性的头发脱落是休止期脱发的主要表现。休止期脱发患者在梳头和洗头时，枕头上、衣服上脱落的头发增加。轻拉头发很容易将头发拉出，即“拉发试验阳性”。它与我们常见的雄激素性脱发仅表现为发际线后移和头顶部毛发逐渐稀疏明显不同。
为什么“阳康”后会出现休止期脱发呢？
正常成人的头皮毛囊90%-95%处于生长期，5%-10%处于休止期，仅少数毛囊处于退行期，毛囊各自为中心进行不同步的循环。因此，正常情况下，头发不会出现同时脱落的情况。而当产后、高热、快速减肥、营养不良、外科手术、严重的精神创伤以及出现一些内在疾病如甲状腺功能亢进或减退、自身免疫性疾病等时，较多的毛囊就会提前进入休止期，从而导致头发发生同步性脱落。
通常休止期脱发的潜伏期为2-3个月。2022年12月这批感染新型冠状病毒者，近期来就诊喊中了“脱发株”的越来越多。
新型冠状病毒感染可能会引起毛囊周围的炎症反应，导致毛发脱落。新型冠状病毒感染后出现的高热是休止期脱发的另一个原因。感染期间食欲不振、饮食欠佳，摄入不足的同时营养物质大量流失也可导致脱发。另外，一部分患者对新型冠状病毒感染的恐惧和焦虑、夜间咳嗽及喘憋导致睡眠不足都可以导致休止期脱发的发生。
出现休止期脱发怎么办？
出现休止期脱发不必担心，大部分休止期脱发都是可以自愈的。但需要注意以下几点：
1、均衡饮食，补充营养。众所周知，维生素可影响毛发的生长。脱发患者可多食用含有B族维生素和维生素D的食物，如粗粮、肉类、肝脏、海鱼等。另外，缺铁和缺锌也可影响毛发的生长，因此，可多食用红肉、豆类等补充铁及锌。
2、放松心情，减少焦虑。休止期脱发患者需要注意自身心理疏导。一定要坚定信心，但是也不要操之过急，休止期毛囊进入生长期至少需要三个月。因此，可以静待秀发归来。
3、注意休息，不要熬夜。熬夜不仅会影响毛囊毛乳头局部微血管强烈持续收缩，造成局部血液循环障碍，抑制头发生长外，还会影响人体免疫力，加重脱发的发生。因此，成人一般要保证夜间6-8小时的睡眠。
当然，如若上述方式仍不能使你恢复飘飘秀发，那么就需要去毛发专病门诊寻求专业医生的帮助了。
“阳康”后可以洗头吗？
新型冠状病毒感染期间，许多人因为发热等原因没有洗头，头皮出现瘙痒、油腻、脱屑增多。那么，“阳康”后可以洗头吗？答案是可以的。
因为头皮瘙痒、油腻、脱屑的环境不仅会影响毛发的生长，加重脱发的症状，还会导致烦躁、焦虑等负性情绪，影响正常的生活和睡眠。2022年发表的《头皮健康管理专家共识》指出：头皮过度清洁或因担忧症状加重拒绝洗头均不可取，依据个人头皮状况，建议可每日或隔日清洗，水温不宜超过38℃，洗发时指腹轻揉头皮，不可过度“按摩”，也无需盲目追求“防脱生发”等功效性洗发产品，可在医生的指导下科学选择性质温和、兼具清洁头皮及保护皮肤屏障功能的洗护产品。当然，洗完头后及时吹干，防止着凉，注意保暖是关键。因此，保持头皮清洁，维护头皮的健康环境和微生态平衡对头发的生长至关重要。
东营市人民医院毛发专病门诊
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东营市人民医院中医皮肤楼 1 楼
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每周四
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王海英，科主任、副主任医师
高来强，副主任医师
郑优优，主治医师