在大众的意识中，随着年龄的增长，牙齿会变得越来越松动，最后逐渐脱落。

所以一般会在老年人的家中看到假牙等物品。然而并不是说每一个上了年纪的人都会掉牙，有一部分老人的牙齿状况还是很健康的，年纪虽然比较大，但是正常用牙是不成问题的。

有这么一个标准叫做"8020"，是由世界卫生组织倡导的老年人保护牙齿健康的要求。"8020"就是说如果年纪到了80岁，还能保证口腔内部留有20颗牙齿，那就说明老人的口腔状态还是很不错的。增龄性的牙齿脱落还是有办法解决的，好好爱护牙齿到了耄耋之年还能够正常行使咀嚼。

其实牙齿脱落并不是因为年纪大了而自然掉落的，牙齿的松动脱落一般和牙周疾病有关。而老年人很容易受到牙周疾病的侵犯，所以才会在老年人群中才会多发牙齿掉落的情况。

中医理论认为，牙周疾病与肾功能的联系较为紧密。《景岳全书》曾有这样的表述："肾衰而齿豁，精固而齿坚，凡不由虫而齿为病者，必肾气之不足"。也就是说如果肾脏健康而有活力，牙周一般是不会有什么疾病发生的。

而在近现代的医学研究中，医生有做过这样的实验：实验白鼠如果肾脏虚弱或有病症的话，会有较为明显的牙周疾病，出现牙槽骨吸收等问题。而给白鼠用了治疗肾脏疾病的药物后，口腔内部的细胞活性有所提升，所以一个良好的肾脏也是有利于牙周健康的。

一般是人到知天命的年纪后，会发现牙齿状态逐渐不好了，出现牙齿酸痛、咀嚼疼痛等问题，还容易在牙齿中残留食物残渣、引发牙龈发炎等问题。

但是老掉牙并不应该是每个老年人的归宿，只要维护好牙周健康，就算80岁依旧能保留好正常数量的咀嚼牙齿。

在日常生活中，针对中老年人的牙齿保健，需要注意这么几个方面：

1，保持洁净的口腔状态，及时清理食物残渣。一定要按时认真刷牙，早一次晚一次刷牙，饭后及时漱口，可以选用合适的漱口水来有效清洁掉口腔内的残渣及有害菌群。

2，选用合适的牙刷和牙膏。老年人应该选择软硬程度适中的牙刷，不伤害牙龈的前提下也能有效清洁牙齿。而在牙膏的选择上建议先去医院做一个口腔检查，看是否需要使用对症的药物牙膏，一般的话选择含氟的牙膏就可以进行有效的清洁和保护了。

3，用正确的方法进行咀嚼，口腔中两侧都需要进行咀嚼，有一部分老年人因为一侧的牙齿问题没有得到及时解决便长期使用另一侧进行咀嚼，这其实是不对的。那一侧不常使用的牙齿容易的雇佣性萎缩，而常用于咀嚼的那一侧可能会因为负担过重而引发牙髓炎等其他口腔问题。

4，口腔内有所不适及时就医。有一部分老年人认为身体的小问题就不用大费周折了，但是小问题容易造成大隐患，如果口腔内部出现问题不及时解决的话，很容易积累到后期引发更为严重的牙周疾病，这样就很容易造成牙齿的松动和脱落。

5，定期去口腔医院进行检查和洗牙。中老年人群一定要定时进行检查，也可以定期洗牙，及时清理掉牙齿上难以用刷牙清除的结石，也能够及时发现口腔疾病，在初期进行有效治疗。

中老年人如果日常进行牙齿护理的话，有了口腔疾病及时就医诊治，达到"8020"的标准一点也不困难，就算到了耄耋之年，还能够吃嘛嘛香！

我是牙科医生黄征难，35年从业经历，如果你有任何口腔问题，欢迎在主页私信咨询，或评论留言！可以私信牙片，我来帮你免费问诊！