自从有了微信之后，我们都有了朋友圈。

有了朋友圈我们可以干什么呢？女的可以晒一晒自己的日常生活，比如像“今天去了二龙湖，看到了尤为奇特的风景”、“今天做了一顿大盘鸡，好美味！”、“今天带孩子逛街，看，我给她买了什么东西”等。

那么男的会晒什么呢？据有关人士统计，大多数青年男性（更确切的说是20岁~30岁之间的男性），他们会晒两种东西，一种是自己的女友（家庭），一种是自己的事业。

微博上有这样一条被热议的话题：“频繁删朋友圈是什么心理？”

微博热议话题

这个被热议的话题深入一点就是：“为什么要删除已发布的朋友圈？”以及“什么人会删除已发布的朋友圈？”

什么人会删除已发布的朋友圈？女人，有，但绝对是少数。除了“女强人”以外，大多数女人发布的朋友圈内容除了自己幸福的生活，就是某些感情上的问题。对于幸福的生活的分享，没有任何理由和任何借口去删，因为它的产生就是为了炫耀或者是让众所周知。唯一有一种被女人删除的朋友圈动态，就是关于情感问题的动态，但这种可能性也不是很大。

有专家指出，女人在朋友圈发布情感问题，其实最大的原因是在自己的朋友圈中寻找慰藉。如果女人寻求慰藉的目的达到，那么这条动态的存在与否，都不是很重要。

因此，女人在删朋友圈这件事情上，不是有着很强的执拗心理。

相较于女人，男人删除朋友圈动态的可能性是大于女人的。据有关人士统计，大多数普通男性所发的朋友圈动态，与自己的家庭和事业有关。

所以当男人在家庭或者事业方面出现问题时，他们很有可能会删除与之有关的动态，来挽救他们作为男人最后一点的尊严。

男人为什么要这样做？心理学家指出，某些男人之所以会选择这样做，是因为他们心里承受能力还不够强大，对待问题的态度还不够成熟所致。

男人怎样才能强大？或者说男人怎样才能成熟？众说纭纭，但大多都是大家主观的臆测，没有理论依据支撑。

接下来，我们不妨跟随心理学家的脚步，看一看男人的不成熟表现，再来解决“男人怎样才能成熟”这个问题吧！

一、心理学家说：男人的不成熟表现有这样三种，即易动怒、“斤斤计较”、面对未知事物只有恐惧

成熟的男人

男人的不成熟与幼稚是有着根本性的区别。很多人认为一个男人不成熟，是因为男人做出的某些动作像小孩，所以才致使他们认为男人不成熟。其实男人的不成熟，最为突出的一点表现就是心理上的不成熟。

1、易动怒是男性不成熟的表现之一

发怒是人之常见的一种情绪表达。无论男女，一生当中都会有发怒的那么一刻，但是这其中发怒的次数以男人最多。

男人为什么会容易产生怒火？

牧之张震曾在《婚恋要读心理学》中对此做过注释：男人一出生就被社会上打上了“干大事、成大业”的烙印。为了不辜负这个使命，他们几乎“不择手段”地去寻找机会，拼命去“赢”。好像只有如此方能又立锥之地。所以常常看见男人们还不能随意抒发情感，“男儿有泪不轻弹”、男儿有苦不能诉，否则会被贴上“软弱”、“无能”的标签。可能正是由于这些原因，男人的平均寿命才大大低于女人。

简而言之，便是社会的传统教育和固有的家庭观念，导致男人在某些选项上面只有一条道路可走，而这条道路延伸出来的结果只有两种——一种是好的结果，一种是坏的结果。

当男人遇上好的结果，亦是皆大欢喜，无不洒脱，固有一种“感觉人生已达到高潮”的感觉；当男人遇上坏的结果，因为某些外界因素和内心的不够成熟，很容易让他们逮着一件小事便会大发雷霆，甚至是大打出手。

发怒的男人

心理学家认为，那些喜欢家暴的男性，在很大程度上是因为内心的不够成熟，导致他们在处理自己的家庭的不和谐、事业的不成功的时候，除了用*力武**，在别无他选。

因此，当一个男人很容易产生怒火且发火的对象多是一些没必要的事物时，那说明这个男人的心理还是不够成熟。

2、“斤斤计较”是男人一种不成熟的表现

在我们的主观意识当中，通常斤斤计较的是女人，但心里学家认为，就大多数人来说，男人比女人更喜欢斤斤计较。因为男人自出生以来，就被赋予着某种传统的使命，即学业有成、家庭有成、事业有成等。在通往这些有成的道路上，他们不得不精打细算、“斤斤计较”地走好每一步。

而“斤斤计较”的最直接后果便是，男人可能会因此在某些事情上陷得很深，从而导致很严重的心理疾病，甚至是“抑郁”。

“抑郁症”有多么可怕，没有经历过的人压根体会不到，但是它比一般的疾病更加致命——被迫致命。“抑郁症”的可怕是它并不来自身体上的病伤，而是一种由心而外的痛疾。从二十一世纪开始，几个知名的人物，如张国荣、乔任梁等，他们的离世，不得不叫人对这种看不见却致命的心理疾病引起重视。

北京爱情故事

心理学家认为，在众多人群当中，男性更容易患上抑郁症。他们还为此做出过分析：在外面打拼的男人，自然会遇到很多挫折，如果不会调整情绪，很容易陷入抑郁：郁郁寡欢、百无聊赖、内心痛苦、失眠健忘、食欲不振、悲观失望等等，严重的甚至想自杀。

虽然当代社会上还是有众多的女性精英，但作为大众群体，男性还是主家庭、社会主要的责任承担者。

简单来说，结婚的时候，婚姻带来的经济负担，如彩礼、房产、车等，基本上全部由男方独自承担。为了能够有一个家庭，为了有一场婚姻，男人不得不拿命去拼。

众多的外界因素会给一个男人造成很严重的心理负担和压力，如果这个男人内心不够成熟，遇事“斤斤计较”，最后他会陷入内心的死胡同，最终导致“我抑郁了”的后果。

3、恐惧是男人最致命的不成熟，因为恐惧，而举步维艰

恐惧是人之共性。在我们的主观意识中，通常会认为更容易产生恐惧心理的是女人，但心理学家说男性是一种更容易产生恐惧心理的群体，特别是那些内心不够成熟的男性，更容易产生恐惧心理。

恐慌

这里的恐惧心理并非我们所常说的对某种鬼怪的恐惧，而是对即将到来的事物的恐惧。想必大家的身边多少会遇到这样的人，他们在公司遇到某件事情的时候，总是推脱自己做不了，而他们的理由是自己从未做过这样的事情，害怕做不好。很多人认为这样的人是因为没有责任感，才会在重大的环节掉链子，其实际情况是他们内心不够成熟，一直克服不了自己内心对即将到来事物的恐惧所致。

心理学家认为，男人的恐惧主要来自两个方面：家庭和事业（工作）

因为夫妻感情的不和谐，很容易让男人害怕失去一段好不容易建立起来的婚姻，特别是那些普普通通的男人。对于他们来说，一场婚姻就是一场命运的再生。据相关数据显示，很多生活普通的男人，结一次婚，基本要背上三十年的债务。所以，他们很是害怕自己的这场新的开始的生命，在半路夭折。

工作的不顺利也是男人最为恐惧的一点。想必很多在公司工作的底层员工都有这样的焦虑，生怕某一天因为自己的某些影响，导致自己的工作付之东流。

因此，内心不够成熟，遇事总是推脱的男人，更容易让恐惧心理蔓延，最终导致事业和家庭都举步维艰。

二、心理学家说：只有抑制住内心的怒火，改正自己的“斤斤计较”，克服恐惧，一个男人才会走向成熟

男人想要改变自己内心的不成熟，就必须学会抑制自己的怒火、改正自己的“斤斤计较”、克服自己对未知事物的恐惧。

控制怒火，笑对世界，走向成熟

1、抑制怒火，走出成熟第一步

容易动怒是一个人致命的缺点，像那些因为没有抑制住自己的怒火而将自己的前途毁于一旦的人，比比皆是。所以抑制怒火，是走向成熟的必经之步骤。

那么怎样去抑制我们怒火呢？心理学家曾给出以下这样四条建议：

（1）延缓发怒。（2）调整思想，遇事多向好处想。（3）不要没气找气生。（4）用爱平息愤怒。

所谓“延缓发怒”就是将怒火一次又一次的延缓，即第一次发怒延缓15秒，第二次发怒延缓30秒，以此类推，最终怒火也会随之减少甚至消失。至于“调整思想，遇事多向好处想”、“不要没气找气生”、“用爱平息怒火”的核心关键点就是“换位思考”，即考虑某些问题的时候多站在对方的角度去想，这样那团因己而生的怒火也会随之消失。

抑制住怒火，虽然没有实际性的好处，但它是一种潜移默化的过程，它的好处会慢慢地影响着我们要做的每一件事。如果有一件非要发怒的事情，不妨将其暂且搁置，等到你的怒火消失之后，再去尝试着做它，你会发现你会有不一样的体验。

改正“斤斤计较”，远离“抑郁症”

2、改正“斤斤计较”，远离“抑郁症”

对于远离“抑郁症”，心理学家曾给出以下这样一个常用的方法：

消除抑郁的一个常用的训练方法是写“负性想法”日记，即用日记记录下产生抑郁情绪的日期、情景、抑郁程度及当时的“负性想法”。过一段时间，以旁观者的身份回过头来看这些日记，你会发现：自己总是以一种极端的非黑即白的方式思考问题、评估自己，故而产生抑郁情绪。由此，你就可以有针对性地纠正自己的认知问题。

而“抑郁”的一个根本性原因就是因为“心窄”，“心窄”也就是“斤斤计较”。为了自己的健康，不如暂时抛开自己的“斤斤计较”，试着去理解“活着”的意义。人活着是为了活着而活着，活着之外的事物都是为了活着而服务的。你该将重心放在自己应该怎样为了活着而活着，而不是为了那些帮助活着的事物去操心。

“长风破浪会有时”，只要人活着，那些外界物质迟早会来，也超早会失去，所以万不可将自己的重心一直放在那些外来的物质上面。

克服恐惧，让路不难走

3、克服恐惧，主动担责，所谓“该来的终究会来，该走的拉也拉不住”

某些事物的到来，不会因人的恐惧而不来；某些事物的离开，也不会因人的恐惧而停留。所以，在面对那些未知事物的到来时，我们唯一能做的就是做好准备，积极迎接；在面对那些可能离开的事物时，莫要恐慌，积极承认自己内心的恐惧，然后做好战胜恐惧的准备。

对于克服内心的恐惧，心理学家曾给出以下几点建议：

（1）不论任何社交场合，幽默都会帮助你打开与人沟通的大门。（2）培养乐观的人生态度和坚强的意志，用勇敢顽强的精神激励自己。（3）积极加强有针对性的心理训练，以有效克服紧张和不安等不良情绪提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。（4）“知识是医治恐惧的良药”这句话很有道理，如果对可能发生的各种变故都做好了充分的思想准备，就会提高心理承受能力，使恐惧难以侵入。（5）通过学习，提高对事物的认知能力，扩大认知视野正确判定恐惧源。

恐惧是我们做事的最大阻碍。因为内心的恐惧，我们总会在某件事或众多事情上面颤颤巍巍，不敢前行，最终失去了很多本属于我们自己的机会。所以，某些怯弱的男人们，请打开你男人的气魄吧，没有什么坏事不会过去，亦不是终身遇不上好事，放平心态，积极迎接那些恐惧吧！

三、姣姣有话说

内心不够成熟的男人才会“频删朋友圈”，而不成熟的男人往往会经常动怒、“斤斤计较”、遇事紧张。

因为内心不够成熟，所以他们常会做出伤害自己和伤害他人的事情。

因此，成为一个成熟的男人，无论是就其事业还是家庭，都有着至为重要的作用。要想成为一个成熟的男人，就要做到抑制自己的怒火、改正自己的“斤斤计较”、克服自己对未知事情的恐惧。

这样一个男人的内心才能走向成熟，事业和家庭也会因此变得与众不同。

我是姣姣，你情感和心灵上的伴侣，关注我，与我携手共进。