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“癌”这个字，人人都心生恐惧，心生畏惧！都希望自己和身边的亲人都不要扯上“半毛钱”关系！
每年公司组织体检的时候，那段时间大家心里极度不安，等到拿到全部体检结果，确认安然无恙，才将那颗悬着的心放下。
对于癌，大部分人还是存在侥幸和逃避心理的。
我们大部分人对于癌的认知非常有限。一般是自己或身边亲人不幸的“碰上”了，我们才开始走进它、慢慢去了解它。
这个时候走近它，是不是太晚了，太被动了？
有数据表明：
癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症。
那我们在日常生活中可以做些什么，来降低患癌的可能？
对于癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？
而这本书--- 《每个人的战争》 ，给你最好的答案。
本书作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。
该书综合前沿科研成果，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。
本书作者从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症。
大致可以总结概括成以下三块内容：
（1）“体势”的重要性
这块体现在：
加强身体*制抵**机制的方法，如营养学和身体锻炼，充分调动身体自然防御力。
我们身体有一套强大的免疫系统，体内活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要。
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有研究表明：
当我们保证饮食健康、保持体内环境洁净，并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动），免疫细胞就会处于最佳状态。
另外，免疫细胞对我们的情绪十分敏感，它们会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应。
因此：合理、健康的饮食，适当有效的锻炼、保持乐观心态是对癌症预防和治疗都很有帮助。
书中详细阐述了一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果。
如：绿茶可阻止癌组织入侵和血管生成；大豆可阻止危险的激素；姜黄是一种强效的抗炎食品；蘑菇可刺激免疫系统等等。
书中，还提到要警惕身体长期的炎症，可能会给癌细胞带来可乘之机。另外，手机也要当心。
（2）意识的效用
每个人都能够充分利用癌症知识的革新来防治癌症和照顾自己。
我们必须关注我们的生命，呵护它。
我们要开始真正严肃地对待自己的生命，理解生命的美丽。
这种意识使我们的生理机能不致遭到破坏，癌症不易发生，使我们可以充分利用一切事物来滋养和支撑我们的生命力。
自我意识对癌症的治疗效用很关键，对身体影响最大的是自我放弃的情绪。
调查显示：
很多癌症患者，最后死亡的原因，不是因为疾病，而是因为心理恐惧，防线崩塌导致免疫力下降，以至于癌细胞得以疯狂生长，最终导致悲剧。
导致情绪最大的根源，就是那种对死亡的恐惧，那种无助感。
所以当面对生死攸关的身体疾病，首要任务就是要调整好心态，控制好我们的情绪。
（3）自然之力的协同作用
我们要培养自己的生存意识，注重病因干预与良好生活方式的协同。
我们不必严格采用所有有积极效果的自然方法，来保护自己免受癌症生物机制的侵害。
身体是一个处于平衡的巨大系统，每一种功能都与别的功能相互作用。
因此，每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习，还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。
最重要的是，要培养自己强烈的生存意志。
并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。
抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。
预防和抵御癌症，是每个人的战争！
