不少宝妈都有这样的困惑：宝宝只偏爱一侧乳房，这可怎么办？米妈也有过这样的经历，优米3个多月的时候，由于右侧奶多，她就只肯吃右边的，左边的吃了2口，就扭过头去不愿再吃了，以致于没过多久我就出现了大小奶。对于这个令人头疼的问题，我们先要找出原因，再逐步改善。
追根溯源
1. 乳房不对称
米妈认为很重要的一个原因就是宝宝可以很敏锐地感觉到妈妈乳房的不对称。比如我在喂奶初期就是一侧乳房奶水充足，而另一侧较少；有的宝宝喜欢奶水多的一边，也有的宝宝由于有被呛到的经历等，偏爱“细水长流”的一边。还有某侧乳房患乳腺炎、做过手术等导致两侧疏通情况不同，某侧乳头内陷等不便于吮吸的情况。
2. 妈妈的哺乳习惯
一般来说，我们都有惯用手，比如摇篮式、环抱式等喂奶时，我们会不自觉地把宝宝抱在顺手的一侧，侧躺式时也多向舒适的一侧躺，这都会在无形中使两侧乳房的被吮吸程度不均衡。
3. 宝宝身体不适
宝宝如有鼻塞、耳部感染、疝气、消化、神经等方面的身体问题，也会引起他偏向不适感较小的一侧吃奶。
4. 不愉快的经历
有的宝宝会把不愉快的经历与吃某侧奶联系起来，在下次吃奶时表现出抵触情绪，比如妈妈被宝宝咬疼了大叫、突然的响声、受到惊吓等。
我们先要找到宝宝的生理或心理原因，才能“对症下药”、慢慢改善。
如何改善？
1. 良好的哺乳习惯
米妈建议妈妈们从一开始哺乳就养成两边换着喂的习惯，根据奶量，每10-15分钟一换；若宝宝吃一侧奶就已经饱了，就要用吸奶机将另一侧奶及时吸出，并在下次喂奶时记得换一边喂。均匀吮吸有助于两边乳房的平衡。
2. 先喂不爱吃的那一侧
我们可以在每次哺乳时，尤其是宝宝饥饿时，先喂他不爱吃的那一侧，促进奶少一侧乳房的泌乳。
3. 按摩、热敷
若妈妈的两侧奶量悬殊，可在哺乳前用温热的毛巾敷一敷奶少一侧的乳房，并配合按摩、刺激奶阵，在奶阵来临时，及时给宝宝吮吸。
4. 创造环境、安抚宝宝
在喂奶前，我们先创造一个安静、亲密的环境，抱抱宝宝、和他玩一会儿、积极回应，试着让他贴近不喜欢的一侧乳房，安抚并悄悄塞入乳头。（乳头扁平、凹陷、破损的妈妈可以借助乳头保护罩）
5. 留意宝宝的舒适度
留意我们的喂奶姿势是否令宝宝感到舒服，可以通过垫枕头、侧躺等，让宝宝处于最佳位置。
当然，喂奶方式、习惯的调整需要时间慢慢改善，急不来；在此过程中，我们要及时挤出未吸干净的奶，避免乳汁堵塞乳管，诱发乳腺炎。
母乳喂养是一段充满辛苦、困难的日子，向每一位母乳妈妈致敬！
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（我是优米妈，专注于中产家庭育儿理念分享 首发公众号：优米妈)