小时候想要学大人梳头发
长大了才发现大人没头发
真让人沮丧难过...
在工作（熬夜通宵）+ 学业（游戏看剧）
的double kill下
头发苦不堪言，纷纷“离家出走”
用爱都呼唤不回来
于是，一堆年轻人成为地中海
为挽救广大青年的颜值
oh 不，是头发
小编决定帮助大家一把
挽留下为数不多的头发
为什么会脱发？
研究发现
脱发的原因多达46种以上
但最根本的原因在
深入头皮的毛发根部——发囊上
由于油脂分泌过旺
或没有及时清除头盖的死皮细胞
它们会与油脂混合
氧化成蜡状物，堵在发囊口
由于出口被堵
油脂腺继续分泌的油脂
就会倒流到发根
油脂腺就会变得肿胀
刺激它进一步活跃，分泌更多油脂
民间偏方，真的有用？
作为现代社会人
防脱发和脱单一样重要
毕竟谁也不想
20岁就“人到中年”变秃头
于是出现了各种偏方
这些偏方有用吗？
老实讲，小编也持怀疑态度
与其相信偏方
不如通过 养成良好生活习惯
以及 食疗的方式
来给我们的秀发一点滋润啦
所以小编今天下重本了
推荐几款食疗食谱
让我们的秀发，重唤生机！
防脱发食疗菜单
杜仲羊肉生发汤
原料：杜仲、核桃仁各15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚，盐少许。
做法：上几味洗净后加水炖煮约3小时即可。
首乌核桃猪脑饮
原料：制首乌、核桃仁各20克，猪脑100克，调料适量。
做法：把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟后即可。隔日食用1次。
功效：护发美发，防治脱发。
山萸肉乌发粥
原料：山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。
做法：加水用文火煮至表面有粥油为度。
功效：乌发，养颜。
核桃芝麻糊
原料：核桃仁、黑芝麻各500克。
做法：核桃仁和黑芝麻炒熟后捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。
功效：养发，乌发。
黑豆柠檬片
原料：黑豆50克，柠檬5片。
做法：把黑豆煮熟软，加入柠檬片即成。每日或隔日食用1次。
功效：养发，护发，美容。
除此之外，还要...
多喝水
冬季人体对水分的需求远远大于其他季节，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。其次，多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入。
补充维生素
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进生长发育起着重要作用，维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。
新鲜的蔬菜水果
在饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等。
日常生活中多补充植物油
平时烹饪时，尽量用植物油。通过饮食调养来满足头发及身体对营养的需要，头发自然也就得到了滋养，不再那么容易脱落。
早睡早起，不熬夜
熬夜对皮肤以及头发影响最大，每天晚上10点睡觉和每天晚上1点睡觉对于我们的身体结果是不一样的。
想 拥有一头秀发
就乖乖听话吧~
“健康顺德”微信编辑部 来源：广东卫生信息 编辑：华