康复训练太疼了 (肩膀疼痛的康复训练方法)

#秋日生活打卡季#

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我是最怕疼的,从小就怕疼,一直到现在都是老阿姨了,还是怕疼!

@爱生活的灵芝仙子 我是灵芝,52岁老阿姨!

从小到大,感觉几乎没生过什么病,当然除了感冒、咳嗽,嗓子疼这些小病!

住院,就是生孩子的时候住了几天院,顺产,几天就出院啦!而且生孩子的时候,我没感觉疼,就是觉得腰疼、腰酸、腰困,腰要断了一样,上半身和下半身支离破碎的感觉……

也没感觉很痛苦……还能忍受吧!

可这一次的意外,真正让我感到了什么是疼、什么是痛、什么是生不如死……

我摔了一跤,粉碎性骨折,住院手术治疗,植入了一块钢板,和四个钢钉,住院期间有医生护士、下医嘱、打针输液、吃药,康复师,给做康复训练,队友一日三餐又是买饭、又是喂饭,上厕所还给提裤子[捂脸](右臂肱骨骨折),就这样住了一周医院。

在医院。虽然麻药劲儿过去了,还可以口服止疼药,打止痛针等

腰椎疼痛的自我康复训练,肩颈疼痛康复训练与技巧

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回家康复训练,太难啦!太疼啦!

肌肉、韧带损伤、粘连,必须把他们伸开、拉开,肘关节还需要屈肘,只凭自己的毅力和耐受力,来做训练,对于从小怕疼的我来说,每天都是磨难……

看电视剧修仙的,说仙人都要渡劫!

唉‍!我现在就是在渡劫,这是我的劫难,我躲也躲不过,谁也替代不了,只能自己扛,自己度自己的劫……

疼也要忍着,痛也要咬牙坚持,自己搬自己的胳膊,伸能达到150度,屈能达到90度!

人活在人世间,就是一场修行,继续做个苦行僧,继续修行吧!

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伤口

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大榕树

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