医生，我天天刷牙，也不爱吃糖，为什么我还是长蛀牙呢？
是啊，为什么呢？
要知道
牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分
怎么总是被蛀呢？
平时觉得不严重
可一检查就发现整颗牙都保不住？
朋友们，其实很多时候都是自己给拖出来的，牙齿的问题一开始可能只是牙龈出血、敏感、酸胀，似乎不痛不痒，也不太影响生活。
可拖着拖着，最终演变成钻心疼才想到去医院，可不是遭罪又费钱嘛。
目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，主要包括 细菌、口腔环境、宿主、时间 。
这个过程简单来说就是：细菌借助菌斑附着在牙上，通过食物产酸，酸在牙上积聚，牙齿矿物质开始溶解（脱矿），持续一段时间就导致蛀牙。
实际的情况和涉及的因素会更加复杂，要想避免蛀牙，光靠不吃糖、好好刷牙可能还不够。
稳定的口腔细菌
口腔微生物种类虽然多，但其本身还是比较稳定的。
我们每天都会从口腔吃进不同的食物，喝各种各样的汤汤水水，外部的空气也常常与口腔亲密接触，但这似乎并不能影响这里微生物的组成和比例。即使搬了家，从一个城市换到另一个城市，口腔微生物也基本保持不变。有人猜测这也许是人体对微生物的免疫选择的结果，或者说是因为本地微生物比较“排外”，外地的微生物根本就住不进来。
在全球范围内，通过对比来自不同国家的健康人口腔菌群，发现无论样本来自哪个国家，吃的是西餐还是中餐，喝的是茶还是咖啡，口腔菌群的组成都是最相似的。
龋齿——口腔微生物惹的祸
口腔中的微生物一旦繁殖过多，它们就会搭帮结伙的组团欺负口腔里的器官，最让人不能忍受的是一些微生物吃饱喝足之后会产酸，酸会腐蚀牙齿，在牙齿上打洞，也就是长龋齿。
虽然，每天口腔中会分泌1000~1500毫升的唾液，但到了晚上，人睡觉之后唾液就不再产生了，每到这个时候就真的成了细菌们的“狂欢夜”了，它们可以不受唾液的冲洗和监控，那些被压制了一整天的有害菌也终于有机会冲出来过过嘴瘾，肆意妄为一把了。
口腔中残留的食物就是它们大快朵颐的对象，它们一边吃，一边产生有毒有害的物质。如果它们吃的是碳水化合物类的食物，比如淀粉和糖等，将会产生酸；如果吃的是蛋白质类的食物，将会产生氨和硫化氢。
酸可以腐蚀牙齿，在坚硬的牙齿上打洞，让牙齿表面不平整。而氨和硫化氢都是令人不愉快的气体，硫化氢的气味像放坏了的鸡蛋，恶臭无比，这两种物质也是引起起床后口臭的元凶。为了杜绝晚上嘴巴里的坏细菌出来干坏事，最好的办法就是睡觉之前不吃东西，特别是甜食，并且睡觉前给口腔来一次彻底的大清洗，刷刷牙，漱漱口，不给坏细菌提供食物，并且尽可能地清除口腔里的坏细菌。
等到第二天起床后，为了清除细菌们“彻夜狂欢”的混乱场面，把它们产生的酸和臭气统统给清洗掉，还得再来一次大清洗。
有些人牙齿间隙比较大，食物残渣特别容易夹在牙缝里，一般的刷牙和冲洗很难把它们清除掉，这时就需要牙线来帮忙了。细细的牙线可以穿过牙缝，把食物残渣给拉出来。大家可以试一下，如果晚上睡觉前有肉丝挤在牙缝里没出来，第二天早上的口气会臭得熏倒人。
另外，有些牙齿上已经有了牙洞的人还要用牙签或细棒把塞进牙洞里的食物残渣给挖出来，否则，牙洞会越来越大。最好的方式就是及时去看牙医，把洞给补上，防止残渣再次进入。
那么，
这么多年你刷对牙了吗？
目前公认的推荐刷牙法是巴氏刷牙法 (水平颤动拂刷法)。特点是牙刷起始要 45 度角同时接触牙齿和牙龈，然后小幅度 (不超过 2 颗牙) 范围、水平震颤 8-10 次，然后顺着牙面 (上牙向下、下牙向上) 拂刷 。
把牙齿外侧一组一组刷完后，别忘记牙齿的咀嚼面和内侧，整个过程要保证 2min 以上，早晚各一次。除此之外，舌头和牙缝也别忘记。
整齐洁白的牙齿
是每个人的一张名片
在人的整体形象中占有非常大的分量
“唇红齿白”“齿若编贝”都是对美丽牙齿的形容
也体现了人们对美好牙齿的向往
希望每个人都拥有一副健康美丽的牙齿