抑郁症似乎越来越多，有极端行为的也越来越多，跳楼的、自杀的、杀害亲人、杀害老师、同学、杀害同事的、杀害配偶的。。。。从十岁左右的小学生、十几岁的中学生、刚毕业的大学生、中年人、精英、底层老百姓。。。每天都有人患上抑郁症、每天都有人因为抑郁症伤害别人、伤害自己。。。
这个世界怎么了？
我个人认为，可以问下抑郁症患者他/她在害怕什么？他们害怕面对什么？他们的压力来自哪里？
我个人感觉，抑郁，是他们长期受不了，然后不自觉地让自己呈现的一种状态，抑郁行为，是他们对世界呐喊，他们想告诉世界，他们不舒服了、不适应了、他们的心生病了。。。
请注意，他们是心生病了，而不是身体。所以，心病，来自哪里？
不就是害怕自己达不到家人的要求吗？不就是害怕亲人嫌弃自己吗？
害怕自己学习成绩达不到父母期待的，抑郁了。。。跳楼了。。。
害怕自己收入达不到妻子要求的，抑郁了。。。跳楼了。。。
害怕自己毕业后工作不体面、不体父母需要的面子，抑郁了。。。跳楼了。。。
害怕自己养育不出优秀子女的妈妈，抑郁了。。。跳楼了。。。
害怕自己精神状态、能力不能满足家人对自己带娃能力的要求的产妇，抑郁了。。。跳楼了。。。
感觉自己被同事、朋友长期排挤、看衰，抑郁了。。。
有人指责他们承受能力不够、自己懦弱、无知，但你知道吗？一个成年人，因为害怕达不到别人的要求而抑郁、自杀，那是长期被精神压抑的结果，他的内心已经长期被一些外人的价值观框住，尤其是父母的价值观、父母的要求、期待笼罩着他，他需要走出这些束缚，我个人认为需要以下几点：
一、自学心理学、我国经典的老庄思想，增强自我价值观、学习修复独立人格；
二、给他压力的亲人，解除对他的要求、解除对他的期待，调整自己的视角，把患者的可爱之处找出来、真心疼爱他、包容他，啥抑郁症都消失。。。
所以，为人父母、为人配偶，我们要懂对方，懂对方的心、懂对方的能力、懂对方的接受程度，允许对方在自己能承受的范围内发展，而不是用自己认为的应该的、成功的标准去要求对方。
那你会说不要求对方，对方怎么能成长、变优秀？
这个问题很核心、很重要。
对于同样的要求，不同的家长嘴里说出来，效果就不一样。
比如考重点大学，有些家长每天在孩子耳边催促：
你要好好学习啊！
你考上重点大学，爸妈脸色才有光啊、爸妈的辛苦付出才值得啊！
你考上好大学、找到好工作，你以后的人生才有意义啊！
你考上好大学，我们全家人为你骄傲啊！
——这些话语，实际上，每一句都在*压打**孩子的自我价值感，孩子的内心，逐渐在这种话语中，被套上了一种消极信念：我自身是没什么价值的，我的价值要靠考大学、好工作来体现，否则我的小命一文不值。。。
而有些家长可能会这样说：
孩子，我们爱你，我们喜欢你的笑容、喜欢你的身体、喜欢你的每一个地方。。。
孩子，做你爸妈，我们很幸福、很自豪。。。
孩子，你写的每一个字，都让我们欣喜、感动。。。
孩子，你总是让我们惊喜、你总是能让我们感到自豪。。。
孩子，这道题你怎么做到的呀？就是这样做，你太神奇了。。。
孩子，你怎么想到这个计划、目标的，哇，我好崇拜你。。。
孩子，错了也没关系，我们相信你，你每一个选择，我们都相信你。。。
天天浸染在这些赋能里面的孩子，自我价值感每天增长，自我价值感好的孩子，愿意跟父母沟通、分享、愿意设定人生目标、愿意追逐目标、犯错时内心也有满满的力量去面对。。。因为不害怕父母会嫌弃自己。。。
治疗抑郁症，就是要帮助他驱除内心的害怕、允许他犯错、允许他慢一点、笨一点。。。
能做到这些，真的要亲人们放下期待、要求，允许他们按照自己的能力生活、好好爱他们。。。
好几个朋友读书很差，总是倒数，现在一样发展得很好。
也有朋友小时候写字很差，十岁了才学写字，现在一样工资很高。
还有朋友数学永远不及格，现在一样做高管。。。
而我，最糟糕的时候，沉迷过小说好几个月，沉迷到不想吃饭、睡觉，挺疯狂的，我说不清楚自己为什么要那样，但是自己真的控制不住自己。而我的家人允许我，没怎么为难我。。。等那段时间过了，我的能量恢复得很快，好好工作、好好挣钱。。。
人活一颗心，心里有力量，才能活得好，外在的荣誉、名利，都没有捂热一颗心重量。。。
当然，如果抑郁症已经到了重症，除了心病，还有身体发病的，就是需要去医院治疗的，只是心病方面，我认为还是家庭的原因，家庭改变，对心病治疗效果最好。
很多父母，只是看不见自己给孩子的压力，看不见自己给孩子的枷锁，需要学习以上这些心理学核心内容的。。。
