#精品长文创作季#
我是《*今条头日**》的赵先生，在《*今条头日**》持续更新我的游记《二十年游历分享》，介绍世界上主要景点。
本篇文章是赵先生的第498篇游记，共有 5 张照片（没有特殊声明的照片都是赵先生自己拍摄的）， 0 个音频，0 个视频。
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其实稻城亚丁位于四川，不过赵先生一行人进藏路线始于亚丁，所以将亚丁这个景点放在了*藏西**相关游记中。
稻城亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，是集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身的自然生态保护区。
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赵先生从北京飞稻城亚丁机场，犯了一个错误。因为赵先生自诩具有多年世界各地徒步、登山的经历（当年还没有去瑞士登山），体力好，不惧怕高原反应，结果盲目自信，高反严重。
稻城亚丁机场（英语：Daocheng Yading Airport，藏文：འདབ་པའི་ཉིན་སྷིང་གནམ་ཐང།，IATA：DCY，ICAO：ZUDC）位于中国四川省甘孜藏族自治州稻城县桑堆乡海子山，一类高高原机场（海拔4411米），是世界上海拔最高的民用机场。赵先生拍摄上面这张照片的时候，是刚出机场，高反还不严重。
高原反应 ，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。赵先生高反的症状就是头疼，感觉就像是头部的动脉血管中安装了水泵一样，每次心脏跳动，血管扩张，前额就如同被紧箍咒狠狠地勒一下。
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。 赵先生应该开车自成都出发进入亚丁，这样逐渐适应高海拔，可以有效避免高反。
知识点1：初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
亚丁的酒店房间中配备了吸氧装置，吸氧15分钟后，状况有所缓解。酒店的前台还给了赵先生一个小纸包，里面包裹着一丢丢神秘粉末，号称治疗高反的神药，客人都吃。赵先生在酒店休息大概半小时，才摆脱那种头疼欲裂的高反。
一般医生建议，到达高原后，头两天 避免饮酒和服用镇静催眠药 ，避免重体力活动，可以避免高反。 赵先生到亚丁后，问藏民朋友怎么避免高反，他们告诉我喝点酒就好了。
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赵先生 2024-3-27
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