关节疼痛，天凉了膝关节该怎样保养呢？
辽阳县中心医院骨科一病区近日接诊了一名患者，患者王阿姨今年55岁，自诉平时很注意保护膝关节，不仅春冬季节很少穿裙子，就是进入夏季不是热得无法忍受，也绝不轻易穿裙子。可让她感到困惑的是，为什么左膝关节还是经常隐隐地痛呢?
通过一系列检查，王阿姨的膝关节是退行性病变。而像王阿姨这样的退行性膝关节痛在中老年人中很常见。
王阿姨
我现在一到阴天下雨膝盖就疼，我该怎么做才能减轻疼痛呢？
刘国东主任
面对这个问题我们应该遵循阶梯治疗的原则，要根据疾病的严重程度、发病时间的长短，选择适合的保守治疗或手术治疗。您这个症状属于程度较轻，适合保守治疗。比如调整生活习惯和运动方式，避免膝关节负重增大的动作或运动，例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等。同时加强大腿肌肉力量的训练，比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗，比如热敷、烤电，很多轻症的病人通过上述治疗就可以达到减轻症状、延缓发展的目的。
王阿姨
那我通过上述治疗，疼痛症状仍未缓解怎么办？
刘国东主任
那可以间断加用消炎镇痛类的药物，再辅以拐杖减轻关节的负重。如果通过上述这些保守治疗措施能够缓解或控制关节疼痛，能够满足个人对日常工作生活的需要的话，就不需要手术治疗。
王阿姨
什么情况下需要手术治疗呢？
刘国东主任
如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意，或者药物虽有效，但一旦停药就疼痛明显，严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。手术治疗又有很多方法，主要包括微创关节镜清理术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术，每个手术都有适应症，主要参考骨性关节炎的严重程度。
您现在属于膝关节退行性病变初期，平时多食用一些含钙丰富的食物，如鱼、虾、鸡蛋、黄豆、猪骨等，多吃坚果、奶类、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等富含维生素、矿物质、高蛋白、高热量、低脂类食物，对您也是很有帮助的。另外天气越来越冷，患有关节疾病的人可以给自己准备一副护膝，以抵挡冬季的风寒和潮湿，缓解肌肉和关节的疼痛。
听了刘国东主任的讲解，王阿姨高兴的表示自己了解了很多知识，在日常生活中也会多多注意这些细节。那么正在阅读的你学会了吗？把这些健康知识分享给你的家人和朋友，让他们也注意防护，让他们度过一个没有疼痛的秋冬吧！
来源：辽阳县中心医院