湿疹是最常见的皮肤病之一，差不多20个人里就有1个湿疹患者。
慢性湿疹迁延难愈，反复发作，瘙痒和皮损折磨着患者的精神和肉体。
面对湿疹，我们做哪些努力才能让皮肤恢复原貌呢？
湿疹的本质还是皮炎，就是中医所谓的热毒，急性湿疹大多需要苦寒药物来清热祛湿，但慢性湿疹的关键在于皮肤的修复，修复的关键在于皮肤的养护、血流的通畅和阳气的充足。
一、小心翼翼，善待皮肤
1.少吃发物
有些食物很容易成为身体的致敏物质，引发湿疹或加重湿疹，典型代表如牛羊肉、海鲜、热带水果；刺激性很强的食物也会加重湿疹，最明显的是酒和辛辣食品。 发病期，或瘙痒严重时，少食或不食发物有助于症状的减轻。
2.减少皮肤与化学用品的接触
慢性湿疹患者，尽量 暂时少用化妆品，洗浴用品尽量选用中性温和的，减少皮肤外在刺激，这个很关键。
3.避开大太阳
如果遇到日照强烈的日子，防晒衫还是必要的， 紫外线本身就可以引起皮肤炎症，避开紫外线就是戴个帽子、加件衣服的事情，要培养这个意识
4.保湿
湿疹也有干巴巴的时候， 保湿霜非常必要，它利于皮损的恢复，知乎上有各种贴文，建议大家在仔细阅读后选择适合自己的产品。
5.止挠
虽然很痒，但挠是不解决问题的， 手其实很脏，指甲对皮肤的破坏也是巨大的。我们可以试着转移注意力，选择用另外一种方法代替挠这个动作。
6.放松精神
湿疹不愈，往往令人精神备受折磨，反而容易破罐子破摔，或者加大对皮肤的刺激，这时，我们需要为自己找一点乐子，在心情上放松一下， 去大自然里稀释一下紧张和不安，找一个家人、朋友或心理师聊聊也不错。
二、去瘀生新，加强血运
完整原文链接：如何治好一块湿疹