叶黄素是人体内不能合成的一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区色素的主要来源，如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状。人体无法通过自身合成叶黄素，只能靠日常摄入来补充，叶黄素存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它不仅仅是一种抗氧化剂，也是 “蓝光的过滤器”，更是眼球发育所必须的营养成分。
1.预防高度近视
高度近视或弱视容易产生视网膜剥离、玻璃体混浊等，严重危害着视力，叶黄素促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视和视网膜剥离。
2.“蓝光的过滤器”
紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素主要位于覆盖在光感受器上神经轴突。在蓝光到达光感受器及视网膜和脉络膜之前, 可削弱蓝光，减少蓝光对眼睛的损害。
3.叶黄素能提供眼睛足够的营养
提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，保护视网膜，确保视觉清晰。
4.抗氧化作用
叶黄素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。可预防年龄相关性黄斑病变及视网膜色素变性的发生；其抗氧化作用还有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病等疾病。
5.缓解视疲劳
叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。
哪些食物里含有叶黄素？
我们可以通过日常饮食的水果或蔬菜等来补充。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶黄素的来源，比如菠菜、甘蓝、南瓜等。
不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低；对于具有黄斑变性的人群，治疗剂量是饮食剂量的5倍，而日常饮食的剂量远远不够，因此，口服叶黄素更为人们所需要。
适用人群
1、弱视、近视、斜视、视功能异常的青少年；
2、黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、糖尿病视网膜病变、飞蚊症、青光眼
3、特殊人群： IT工作者，司机、飞行员等。