半夜醒来感觉嘴里又干又苦，若是偶尔现象，其实无须过于担心，对身体无害。如果是长期性的半夜醒来嘴巴干苦，那么就需要警惕了。

首先来了解分析为什么口腔会出现干、苦的滋味？

从人体解剖学来看，口腔的下方有：喉、气管、肺、心脏、肝脏、脾、胆囊、胃等等。

为什么口会干？说明唾液干燥，水分不足，可能是某个方面出现了火。哪个方面会有火？口腔、喉、肺、肝、胃等都有可能有火。

所以具体要看患者是哪种情况，口腔有火则表现为长疮；喉咙则表现为咽喉疼痛；肺则表现为咳嗽、咳黄痰，典型的症状为咳的时候有胸闷；肝则表现为脾气暴躁，容易易怒、晚上睡觉心烦口渴，起来眼睛干涩，头痛；胃则表现为口臭、渴，牙龈痛等症状。

口苦又干又是什么原因呢？

《医法圆通》有记载“口苦的人，心胆有热”简单来说有热证则会口发苦。而湿热、胃热、胆囊炎、失眠导致的肝功能受损、口腔溃疡、胃炎等。

从上面的分析不难发现，嘴发干发苦，则可能是以下疾病引起的

1、口腔溃疡

口腔溃疡不仅疼痛，还会出现口干、口渴、口苦等症状。若是口腔溃疡引起的苦干，除了多喝水，一定要休息好，每日的维生素补充必不可少：蔬菜、水果，等口腔溃疡好了，嘴里的干苦味也就消失了。

2、失眠/肝火旺

心火导致的失眠也会出现口干、苦现象且失眠后往往就会引发肝火旺。症状有：咽干口苦，便秘、小便发黄、易怒、头痛耳鸣等。

3、晚上吃宵夜过多，导致的胃不适

当人习惯在睡前吃过多的食物，也会出现口干、口苦、口渴，特别是吃了辛辣刺激的食物，口干、口苦、口渴的症状还会加重，晚上胃消化的动力不如白天，若垃圾/不健康食品在胃里停留过长时间则会引起胃部不适，长期以往胃不适加重则会引发炎症、溃疡等。

4、胆囊炎

胆囊受伤导致胆汁分泌不足、胆汁反流到胃里，就会发苦、发臭。表现症状有：消化不良、讨厌油腻食物、胃感到灼热等。

口干口苦怎么避免？

1、不要晚睡，正常作息；睡前1~2小时禁食

2、忌高胆固醇食物，烹调时最好选植物油，蒸、煮、烩方式最好。

3、饮食8分饱

4、每日补充适量的蔬菜/水果/蛋白质/鱼/豆类等。

5、每年定期体检，包括肝胆胃B超检查。