有英国学者表示：“中午小睡10分钟，好比晚上睡2个小时”

适当地午睡能够消除一上午的疲惫，让下午的工作和学习能更加有状态。而这一习惯幼儿园一直都在进行。

对于孩子来说，午睡则是要显得更加重要，每一个幼儿园老师都会严格地监督孩子午睡时间，是否在乖乖睡觉。

然而却总是有些调皮的孩子，在午睡时间总是捅一捅这个、拨弄拨弄那个，不乖乖睡觉。

闺蜜家的胖小子元宝就是一个不肯乖乖午睡的淘气孩子，有一天幼儿园老师给元宝妈妈发送了一段短视频。

短视频里，别人家的孩子都已经进入了梦乡，而自己家的元宝却趴在小床上，一会看一看这个、一会“捅咕捅咕”那个，看起来精气神十足。

据元宝班里的老师表示，元宝每天中午都不肯乖乖睡觉，不知道哪来的那么多精气神，老师怎么哄都难以将元宝哄睡着。

于是无奈之下，老师便给元宝妈妈发来了这段小视频，然而元宝妈妈看到后也表示很无奈，在家还能乖乖睡午觉的可爱胖小子，不知道为什么，在幼儿园里却是这么的调皮。

与此同时，元宝的妈妈也表示担心，午睡对于孩子的身体发育来说十分重要，但自己家的孩子每天都不肯乖乖午睡，会不会影响身体发育呢？

孩子不睡觉，会不会影响智力？

很多爸妈都担心，孩子不乖乖午睡，会影响孩子的智力，降低孩子的智力水平。其实这种担心是多余的。

美国儿童研究组织学会曾表示：

“孩子的智力绝大多数都来自于遗传，同样后天的训练也占据着绝对重要的作用，是否睡午觉，对孩子的智力造成不了多大的影响。”

尽管睡不睡午觉，对孩子的智力并没有什么太大的影响，但积极地午睡，对于孩子的身体还是有很多好处的。

睡午觉，你不知道有多少好处

▲让孩子的精力更加充沛

现如今我们的生活越来越城市化，而人们的睡眠时间也与从先有着很大的变化，甚至有的年轻父母都会在12点左右才睡觉。

而孩子多少也会受到一些影响，如果早晨起早上幼儿园的情况下，晚上的睡眠时间很难会满足孩子的睡眠需求。

因此孩子在白天看起来会更加疲惫一些，然而充足的午睡，能够让孩子在下午的经历更加充沛，这会让孩子能够更有效地学习幼儿园的知识。

▲保障孩子的身心健康

人在睡眠不足的情况下，多数会表现出抑郁、易怒等负面情绪，而小孩子同样也是如此。充足的睡眠，会让孩子的内心更加阳光、开朗。

喜欢午睡的孩子，往往其免疫力系统要比不午睡的孩子更强，因此积极午睡的孩子，往往也更加不容易生病。

不爱睡午觉，对孩子的影响细思极恐

▲记忆力不如其他孩子

由于孩子午睡后，其精力、注意力和思维运转速度，都会出于一个比较好的状态，因此会记住更多老师所教的知识。

而相反，没有睡午觉的孩子，由于精力不足，大脑运转没那么活跃，因此对于老师将的知识点也没有更多的余力去记忆。

同时由于思维进入了短暂的慢速运转，老师所讲的知识也会理解得含糊不清。因此，不积极午睡，下午没了经历，记忆力自然会变得很差。

▲身高长的较慢

据研究调查表明，有午睡习惯的孩子，往往其身高要比不习惯午睡的孩子，长得更快。孩子在6周岁以前，是身高发育的黄金时间。

因此如果孩子每天都不肯乖乖地午睡，那么其身高发育往往要比有午睡习惯的同龄孩子满3倍之多。

▲身体抵抗力差，爱生病

如同我们的上文所说，有午睡习惯的孩子和没有午睡习惯的孩子，其身体的抵抗力也是有很大差别的。

往往不积极午睡的孩子，其身体抵抗力要差很多，这也使得孩子会更加容易生病。

因此作为爸妈，要积极鼓励孩子在幼儿园里听老师的话，乖乖地午睡。尽管午睡的时间并不是很长，却可以增加孩子体内的细胞活跃度。

孩子不爱睡午觉，该怎么解决

1.在幼儿园里存放孩子熟悉的物品

在幼儿园里放一只孩子平时在家喜欢玩的玩具熊、玩具汽车等玩具。当孩子午睡时，手里有一个自己熟悉的玩具，往往内心会更有亲切感。

在这种充满安全感的心理下，孩子也能快速地进入梦乡。

2.早晨提前叫孩子起床

如果说孩子不肯午睡，那么就早晨提前一个小时叫孩子起床，晚上也提前一个小时让孩子进入梦乡。

这样对于孩子来说，白天的时间会更多，因此当孩子学习或者玩耍到中午时，吃过了午饭很自然就开始犯困。

因此，从源头上解决孩子不肯午睡，也是一个比较不错的办法。

3.周末按照幼儿园的作息时间安排

很多孩子周六周日休息在家时，很少会有午睡的习惯。由于周六周日这两天短暂地养成了孩子中午疯玩的习惯。

当周一回到幼儿园时，依旧还停留在周末在家的作息习惯。

因此，即便是周末孩子在家，也要鼓励孩子吃完午饭后，准时回到自己的小床上舒舒服服地睡一个午觉。

最后小聪妈妈认为，我们也可以施行奖励制度，作为父母我们一定是了解自己孩子喜欢什么的，比如某个爱吃的小零食等等。

现如今的幼儿园都按有监控设备，家长可以随时随地查看孩子在幼儿园的动态。每天到午睡时，都查看一下孩子的睡眠情况。

如果孩子乖乖地睡觉，那么父母就可以奖励给孩子一袋小零食，如果孩子没有乖乖睡觉，那么就要引导孩子，养成午睡的习惯。