有很多幻想的人，当自己进入幻想状态时，自己想停止不去幻想，却怎么也停止不下来？
那么当我们进入幻想时，沉浸其中不能自拔时，想去学习想去工作时，如何从幻想中脱离出来，不去幻想呢？
01 事实
我们已经进入幻想很长时间了，在幻想中我们如鱼得水，我们感受着自己想要的成功、欲望、各种复杂的情感，深刻的体会每一种感受，我们的心灵得到安慰和快感。
02 感受
刚开始，我们幻想时，我们非常快乐，没有感觉到不适，但随着幻想的时间越来越长，我们的脑袋逐渐开始变得不适，这种不适感随着幻想越来越强，难受、焦虑、空虚、身体不适，越来越严重，我们想停止下来，我们不想再幻想，可是我们停止不下来，我们精疲力竭，但是我们停止不下来。
严重的，直到我们崩溃，直到我们承受不住，才能停下来
03 怎么样
我们进入幻想时，是寻找安慰的，但进入之后，发现我们想停止时，却停止不下来，任由自己崩溃才能停止下来。这样让我们觉得非常的痛苦。
04 为什么
在幻想时，我们为什么停止不下来呢？
1 惯性
我们的身体和心理是有惯性的
2 完成
我们在做一件事情的时候，总想把它完成，但是幻想的时候，事情是完不成的，所以我们内心是不想放弃的
3 快感
我们在幻想时，能一直得到快感，想停止下来，身体会非常的不舒适，所以不想停下来
05 怎么办
1 目标
当我们想停止幻想时，我们如何才能停止下来幻想呢？而不是从崩溃中停止下来。
2 怎么办
当我们意识到，我们幻想非常难受，自己想停止下来时，我们可以这样做：
当你幻想到一个阶段，或者你想停止幻想时： 回忆幻想的内容，对幻想的内容进行重复，但这次和之前的幻想不同，不再随着感觉幻想，对幻想的事情进行一个重复，心理可以默念：“我做了。。。”，将幻想的事情重复一遍
当你以这样的方式重复自己的幻想时，你对这件事的幻想欲望就会慢慢递减，相当于你完成了幻想中的事情，就不再对这件事进行幻想了
总结
我们如何停止幻想呢？ 重复自己的幻想 。