现在的美女们，包括帅哥啦，节前节后常常说的一句话“每逢佳节长两斤”，而我的痘友们常常是说“每逢节日长一脸”，这可从何说起呢。

人们有个习惯，见到医生都要根据自己的病情，首先要问：“我该吃什么？”节日里，探亲访友，主要是一个吃！其实*疮痤**人群管住嘴很重要！我常常告诫大家“你要记住不吃什么！”

一、 如何预防痘痘

*疮痤**人群饮食上要注意少食辛辣刺激的食物，还有甜食和油腻的东西。此外还有一些人注意不要食用羊肉、牛奶包括酸奶。最适合常吃的水果是火龙果，润肺通便，成人每天食用一个，保持大便通畅。此外，还要多喝水，最好是白水，不要喝饮料；保证充足的睡眠。不要用手摸和抠。

总之要管住嘴！*疮痤**人群要约束自己，问自己“今天你忌吃吃忌了吗？”

忌吃：很多人只知道不吃辣，少吃肉制品，其实不止这些。

吃忌：奶制品（包括牛奶、酸奶、奶酪等等）、甜品、羊肉、烧烤、辣。

防痘口诀：

多水多果多蔬菜

牛奶甜品都要忌

烧烤羊肉辣不理

上下通畅别便秘

管住嘴巴都远离

（摘自《体质养颜新时代》P121）

二、如何处理面部的痘痘

如果不小心，管不住嘴，长了一脸痘痘，也没关系，了解一下，怎样治吧。

*疮痤**是一种常见病，治疗的方法也多种多样，这里就谈谈大家不为熟知的针灸治疗*疮痤**的问题。针灸前是要首先辨证，然后施治，根据你的病证，采取全身调理的方式。一方面要在局部针刺，全身选穴，然后在面部拔罐，不要小瞧这个面部拔罐，可以解决很多的问题，油腻的问题，毛孔粗大的问题，痘痘泛滥的问题，还有就是痘痘的痒啊，不适啊，其实*疮痤**者为什么总想用手去摸脸呢，就是不适感的存在，面部拔罐就可以解决这些问题。此外还要根据你的辨证，再用穴位放血的方法，多种方法，共同解决“面子问题”。

此外，平时还要注意的一些问题：有一些患者诉说下巴上的痘痘总是起个不停，通过交流，得知很多在下巴上起痘的人有个洗脸不当的习惯——不用毛巾擦干脸部，而是自然干。其实，大家一定注意，尤其是*疮痤**的朋友，洗完脸一定要用干净的毛巾把脸擦拭干净，包括下巴，脖子，保持皮肤干爽。否则残存在脸上的水会对*疮痤**皮肤有影响，无论你用洗面奶还是清水，都会影响*疮痤**肌肤的恢复。

重要提醒

洗脸时要求你的毛巾：1、纯棉。2、厚实一些（不一定很大）。3、干净。

*疮痤**肌肤油腻腻的，就不需要保湿吗？不是的，*疮痤**是皮脂腺分泌异常，是皮肤多油缺水，因此要在洗完脸后少用一些奶液，或者啫喱，啫喱是水溶性的化妆品剂型，比较适合*疮痤**肌肤的人选择。

还有就是千万不要为了遮挡痘痘而使用粉底或者遮盖霜，这样会加重*疮痤**发生。建议在没有治愈*疮痤**前，一定要避免使用啊。