炎炎夏日，就是坐着不动，也动不动一身大汗，而且还总是吃不好饭，睡不好觉，着实让人心焦啊。
何以拯救流失的水分?何以拯救欠佳的胃口?何以摆渡忧郁的灵魂?
不如，来杯颜值超高又超级好喝的西柚青柠饮调节一下?补充水分的同时，也补充一下维生素。
难度：★☆☆☆☆
味道：★★★★★
材料：西柚、青柠、气泡水(盐汽水或白开水)
西柚：含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效，有利于改善血管的渗透性和脆弱性。
青柠：酸爽宜人，果香清新。被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃青柠果或喝青柠汁，可以化食、解酒，排毒。
盐汽水：是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。盐汽水所含的氯化钠(NaCl，食盐)是人体正常的成份之一，人体细胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。
方法步骤
1、准备好全部材料。
2、食用小苏打浸泡一会西柚和青柠，或者用食盐轻轻揉搓，清洗干净。沥干水或用纸吸干。
4、西柚去皮，一切为二，再切薄薄一片留作装饰备用。
5、取勺子西柚果肉，捣不捣碎都行，放杯底。
6、青柠对切或切片，去籽。和西柚片一起放进杯子。
7、 放冰块。倒盐汽水。
8、搅一搅，开喝。
温馨提示
1、西柚只取果肉，不然会有苦味。
2、有榨汁机的话，可以把部分西柚果肉和青柠汁一起打成果汁。只留一两片青柠做装饰。
3、不喜欢冰块可以不放。
4、不喜欢盐汽水的，可以用气泡水。如果盐汽水和气泡水都不喜欢，可以用白开水，适当加冰糖或蜂蜜调味即可。
5、如果有薄荷，可以采几片最后装饰用，别有一番风味。如果没有也没关系，已经很好喝了。
#夏日酷生活#