随着温度的上升，空气的花粉、灰尘和微生物的含量开始慢慢变多，一些呼吸道疾病也开始慢慢出现，尤其是一些抵抗力比较差的人，一到这个时间段就开始咳嗽。虽然咳嗽不是什么大病，但是长时间不停的咳嗽也容易造成呼吸道损伤，增加咽喉和肺部压力，而有些咳嗽的人，白天出现的情况比较少，等到晚上就开始不间断的咳嗽，这是什么原因呢？
白天不咳，晚上咳不停，有哪些原因？如何调理？医生告诉您
其实生活中出现这样情况的人不在少数，虽然感觉白天没有怎么咳嗽，但是晚上一直咳个不停，不仅自己比较难受，还容易影响到家人的睡眠质量。其实引起这样情况的是从晚上11点开始， 肝脏、肾脏、肺 等器官就开始进入到排毒的状态，而咳嗽的主要作用是排出体内存在的 细菌和病毒 ，身体在排毒，呼吸道自然也是容易受到影响的，尤其是到了 凌晨3点之后 ，咳嗽的频率会更高，也就会影响到正常的睡眠质量。
经常出现晚上咳嗽的人主要是 长期吸烟的人 ，香烟中含有的多种有害物质经过肺的过滤，焦油和空气中的灰尘、颗粒物顺着呼吸一起进入到肺部，时间一长容易引起肺部损伤，晚上肺部排毒的时候就容易出现不停咳嗽的情况。 吸烟的时间越长、烟瘾越大，咳嗽的情况也会更加严重 。
想要缓解这样的情况发生，除了必要的戒烟之外，还要多喝一些白开水，促进身体代谢速度，帮助肺部更快的排出体内的存在的“烟毒”，对减少呼吸道损伤有帮助。如果你不喜欢喝白开水，可以加入一点罗汉果、枇杷等中药材，对润肺排毒有帮助。
科技的进步让我们可以享受到更加方便快捷的生活，特别是空调的发明，对生活的影响更大，而空调吹出来的风和自然的风区别很大，长期吹容易 加速体内水分蒸发 ，睡觉之后没有办法及时补充水分，咽喉和肺部太过干燥，容易增加咳嗽的频率。
如果是这样的情况引起的咳嗽，可以在家里 放上一点水 或者是 使用加湿器 ，保持好室内的湿度，同时 增加喝水的频率 ，对缓解呼吸道干燥和咳嗽有一定的好处。
如果是因为出现身体损伤引起的晚上咳嗽，那首先要做的就是 判断病因 ，有些是咽喉处的炎症，有些是肺部出现的炎症，而不同部位出现的损伤调节方式也是不同的。其次进行 针对性的调理 ，对已经存在的损伤进行饮食和生活调理，少吃带刺激性的食物，比如 辣椒、花椒、葱蒜 等，这些食物容易刺激到炎症部位，加重咳嗽的症状 ，改变熬夜、喝酒 等不健康的生活方式，有助于缓解晚上咳嗽的情况。最后要是晚上咳嗽的情况比较严重，那就需要通过一定的 药物治疗 ，这样才能更好的减少呼吸道的损伤，减轻身体损伤。
引起咳嗽的常见因素为以上几种，而这些因素的相应调理方式也有一定的推荐，如果你还有其他切实有效的调理方式，可以告知一下，希望大家通过这些方式可以减少咳嗽的频率，睡眠质量得到保证，才能保持更好的体力和精力去工作和生活。