军事体能考核未到60分或有两项（不含）以上不合格者，取消参加文化目统一考试资格。由此可见体能考试的重要性，所以战友们一定要引起重视。
一、队列
队列是一名军人的必备素质，也是军人气质的集中体现，其实每次集合都是一次训练，所以关键就在于两个字“严”和“细”。而考核的停止间转法则需要做到动作连贯，协调一致，尤其要注意其方向、角度以及速度。
二、轻*器武**操作
压弹、上膛、瞄准、击发……一个个动作使学员掌握“第二生命”，而射击中最重要的是据枪和瞄准。平时训练要做到一是提升臂力，才能据枪稳；二是勤练瞄准，做到三点一线。瞄准时保持准星、缺口的平正关系，运枪速度均匀，有意瞄准，无意击发，百步穿杨，分毫不差。因此考核时尤其要注意目标瞄准、姿态以及时间。
三、战术基础动作
身躯尽可能贴近地面，利用手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的战术动作，你可以把这个动作理解为“蛤蟆功”。动作转换是提高成绩的关键，有一定的技巧性，要多加体会。考核时尤其要注意姿势、携行具不能掉落以及时间。
四、体能
仰卧起坐是对腰腹力量的练习，尤其要注意姿势，再加上平时的训练，相信考核时没有太大问题。
30米×2蛇形跑就是充分利用身体的灵活性和反应速度以达到“快速突击、有效规避敌人火力及障碍”目的的基础动作。短短60米的距离，要经过多达11次的变向。因此从基础做起，快速跳跃、短距间歇跑、加速变向跑均是快速恢复的绝佳手法。
3000米跑在实战环境下，战士总是全副武装不断奔袭，因而每一次的武装训练都是对体能极限的极大考验。考核前务必做好准备活动，充分热身，防止“极点”过早出现，可通过专项耐力训练和速度力量练习。每当坚持不住时，及时运功调整呼吸，即可舒筋通脉，吐纳有率，健步如飞。