一个朋友问，母亲在长达十几年的过程中，只要自己心情不好就会对他殴打，以发泄内心的不满，因此他对母亲形成深深的怨恨。现在长大了，他想放下过往，原谅母亲，但是总做不到，不知道该怎么办。
怨恨母亲听起来似乎是不太可能的事情，但是在生活中却比比皆是。所以没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。没有人会无缘无故的怨恨母亲，但是一旦怨恨起来，想放下并非易事。
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第一，对母亲的怨恨，厌恶是有原因的。
你对母亲的厌恶与愤恨，是因为在你的记忆里几乎没有过母爱的体验，相反却是母亲对你所做事情的种种伤害。母亲仅仅为了发泄自己内心的怨恨，对你进行殴打，十几年如一日这种伤痕不可能一蹴而就。
没有人会爱上殴打，*辱侮**，即使这个人是母亲。
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第二，放下对母亲的怨恨的前提是，好好爱自己。
我们都清楚原生加原生家庭对一个人的影响是极其深远的，母亲给的伤害会给我们的身心带来极大影响，表现在性格、心理、三观等各个方面。
如果想要放下过去，尤其是放下母亲给自己带来的负面影响，首先我们要给自己足够的爱，抚平过去的伤痕，让自己在爱情中疗愈、恢复。
只有我们给自己足够的爱，才可能慢慢走出母亲给自己带来的身体和心灵的创伤。但我们内心有了足够的爱，才可能放下过去。
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第三，不要给你自己太大压力，放下过去是一个漫长的过程。
即使有心要放下过去，放下对母亲的怨恨，但是，由于母亲在十几年的过程中，不断的给你带来心里伤痕，其实你想放下过去，但是，从心里调试和适应的角度看，需要时间，需要一个漫长的过程。
在心理不断成长的过程中会出现反复，同样放下过去也不是一件容易的事情，毕竟母亲还是原来的那个母亲，在你想要放下过去原谅她的过程中，她可能还会做一些伤害你的事情，让你不断的受伤，所以原谅母亲的过程会反复，是正常的。
慢慢来，不着急。能有原谅过往，放下伤害，重新开始的愿望，已是很大的进步！
加油！
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