紧张手抖声音颤抖怎么办？
如果你们因为上台演讲而感到紧张，那么我想说：你并不孤单。在面对观众时，许多人的内心都会出现各种担忧和不安。你是否曾经有过这样的经历？平时说话很流畅，但是只要站在台上，思维就变得一片混乱，背的滚瓜乱熟的演讲稿，还是忘词了，只要一上台手脚就开始发抖，声音变得断断续续。你渴望脱稿演讲，但难度却如同登天。如何能克服紧张，做到上台演讲不再紧张，首先需要系统的去学习紧张的课程，正确的了解紧张，认识紧张、其次针对性的刻意锻炼，做到紧张源出现的时候不再紧张，遇到需要讲话的场合，可以信心满满地站在台上。
紧张手抖声音颤抖怎么办？
在加入训练营之前，我在别人的注视下会紧张，心跳加快，呼吸急促，出虚汗，然后手会发抖，无力，写字这样简单的事情都做不到，感觉好丢人。越这样越自卑，越没有自信，然后自己整个人的状态也都越不好了，说话也不自信了，思维反应也变的慢了，表达能力也差了，所以跟朋友的社交来往也少了，自己对生活感觉了无力感，对未来感到迷茫。
报名加入了训练营后，在训练营里结识了很多很有成就很厉害的同学，他们为了改变困境摆脱心魔都在努力的学习行动着，在这样的学习氛围中，有这样的榜样引领着，我也跟着老师的指令行动起来，在行动中自己的思想也在悄悄的发生着改变，不会像之前那样自卑，遇事不再执着钻牛角尖，想到的事情立马去做，不再犹豫，和朋友交谈敢于直视对方的眼睛，在人多需要写字的场合，不再出现写字发抖的情况。自身的能量也有了升级，各方面都在向好的方向发展。
