没有目的质朴体验，充满了无限的可能
一、你为什么生病？
如果你生病了，总想着在明天或者未来的某一天，奇迹降临然后自己就彻底疗愈了。
这是不可能的！
核心在于你要静下心来，想你为什么会生病，找到病之因才能根治！
为什么你会生病呢？
因为你没有一刻活在当下！
你的主人不在家，这是你生出一切疾病的根源。
病由心生。
主人不在，侵袭你这个身心的东西会有很多。
一声清脆的车的鸣笛声、一声狗叫声甚至打一个响雷，都会吓到你。让你心惊肉跳、脸色发白，很久都缓不过来神，还在惊悸当中。
还有很多东西都会侵袭你，让你生病。
主人不在，你就会溜号到昨天或者十年前的一天，沉浸在让你苦闷的一件事或者让你痛恨的一个人，立马场景生动浮现，栩栩如生，把你气的心脏蹦蹦跳；
这个情境还没有停止，又一念跑到了对明天的一件让你非常担忧的事情当中：我的股票还能跌吗？都已经跌了很多，万一再继续跌我该怎么办？生意最近还不错，竞争对手在降价促销，我也要降价吗？
这种种的念头一个跟着一个，让自己的担忧和焦虑也一个跟着一个，时刻处于紧张和不安之中。
此时此刻，你其实正在你家的公园里漫步，但是，你没有活在当下，而是活在大脑的思维当中的白日梦当中，主人不知道跑到哪里去了？
晚上你在做梦，你醒来知道自己是在做梦。
此刻的白日朗朗，你依旧在做梦，但是你不知道。
长期如此，你怎么能不生病？
如何才能不生病？如何能做到彻底疗愈？
就是让主人安住当下！
二、什么是当下
当下，是指你此时此刻的一切存在，是你自己一切内在念头和外界世界的发源地，是本心妙用的体现，
除了当下，你还有什么？
当下就是你存在的此时此地，是临在的永恒。
过去是你大脑想象中的过去，它已经成为了历史，未来是你大脑想象中的未来，它还没有到来，或者可以说，它永远都不会到来。你看到的太阳升起，那也是今天这个当下时刻的太阳升起，永远不存在明天或十年后的太阳升起时刻。永远都是今天、此刻。
比如说： 我在喝茶，这一口茶当我慢慢的一小口、一小口和我的舌头接触，我知道了这口茶是香还是烫，是浓浓的香味还是淡淡的清香，是丝丝的苦楚味道还是有一点点的酸涩感觉。
我这样去感受，就处在了当下。
平常事里，萌生出不平常的乐趣
当我这口茶咽进去的时候，我也在感受它的温度、它的味道，是如何进入我的食道、我的胃里面。
这个过程中，我对这口茶充满了感激，充分感受它的美，它给我带来的生命的爱、合一和神圣。
这个过程中，我没有知识的见解、没有思维分析进入，没有判断这茶的好坏，没有对比的差异，没有记忆也没有分别，有的只是合一的感受。
当下和感受是完全合一的，这个感受和对味道的感觉，不在品茶前也不在品茶后，都是当下这个此时此地完成的，而且是完全契和完成的。
我和喝茶这个，是临在的状态，里面是没有时间存在的。
品茶无非是添茶加水、闻香辨味，乍看起来平平无奇，但正是因为专注在这平常事中， 才会萌生出不同凡响的雅趣。禅茶一味。
正是因为大多数人，在时间领域活着，所以在思维中陷得太深，这样的喝茶体验之中的美，于他们来说是不存在的。
也许他们会说，这口茶真好喝啊！
但是，这仅仅是一种应酬式的、机械式的心理印记，因为他们没有处于此时此刻，他们活在大脑的想象之中，正在为昨天没有投资一个项目而耽误了赚更多的钱而悔恨懊恼呢！
你怎么能知道这茶之美？！
在我喝茶的这一瞬间，就是当下我生命存在的真实。
在你喝茶的那一刻，你活在时间的悔恨之中，你就无法体验存在的真实，每一刻都会这样瞬间溜走，你永远都不会活在永恒的当下的里面，你怎么会不生病？
平常入手，生活中处处皆是
所以，当我们了悟了这一真相之时，我们就能够慢慢的安住下来。当这样安住时，心就会的宁静于此刻。
虽然最开始只有几秒钟，但，这也是顿悟的开始。
三、平常心，就是你的眼前
以平常心态，在生活点滴中着手， 全身心地投入，终有一天你会恍然大悟。
认真的想一下：
你有多久没有感受大自然的美丽了？
你最近一次在皓月当中凝视银河，并惊叹它绝对的寂寥和浩瀚是什么时候的事了？
你倾听原始森林里潺潺山泉的流水声，是何时的事了？
你真正倾听过在宁静的夏夜蛐蛐的丝叫声、大雨过后青蛙的集体呱呱声、秋天的午后落叶的飘到地面的沙沙声吗？
你有多久没有在森林里面漫步过了？
上一次沉浸在漫天飞舞的雪花中你还记得吗？
临在于这大雪飘舞之中，你感受到合一了吗？
当你的思维宁静时，你才能真正的暂时卸下自己所有过去和未来问题的包袱，还有你知识和评判对比的包袱。
不然，即便你处于这浩瀚之中，美好之中，你也会视而不见、听而未闻。
其实，美好的东西一直在那里闪耀着它本有的光芒，但，只有当你临在之时，你才会看到它。
此时，你就会处于“无念”的状态。
合一之时，就是主人在家的时刻。也就是最好的疗愈时刻，你的身心这一刻没有受到大脑的欺骗和侵袭，你的身心就会自动开始疗愈。
在当下这一刻，已经存在和将要存在的一切的本质，永恒地存在于一个合一的、完美的状态中，这个完美和爱永远不在你的大脑里。合一里，没有疾病，自然就不需要疗愈。回归当下合一的过程，就是疗愈的时刻。什么时候能进入，这个时刻就是疗愈开始的时刻。
平常心里，不可能有紧张、焦虑、抑郁和一丝不安。
进入当下，无需任何技巧。
什么也不必做、不必想，就能直接进入。
只需看到念头的来处，本心模样自然显现，自然就你回归本心。
觉醒的人，感觉饿的时候就好好吃饭，感觉疲倦的时候就好好睡觉。做事时就好好地做当下该做的事，这就是真心。
四、活出本我精彩，生命就会自动疗愈
活在当下，就不能以先入之见对凡事的结果妄做预期，而是相信一切自会安好。
只要活出真我的精彩，就能活出生命的崇高与精彩，生活因之有了正确的航向，这就是最大的善。
同时告诉自己：凡是真正属于我的一切，总会以最奇妙、最不可思议的方式发生，它们超乎想象却又水到渠成，在我生命中每一天彰显着爱的伟力。
恐惧、担心都是久被压抑的能力的外化。
恐惧和担心会阻止我们展现出原本美好的自己，只会限制自我的无限可能性，使生命变得沉闷单一而不是丰富多元。
一旦我们重归爱的中心，对己对人都不再加以评判，我们的生命就走上了正轨，自己与天地合二为一。
一切顺其自然的状态下，最好的转变就会发生。
当你觉察到当下的心境，时刻能保持这种觉知，
即便是做这件事的时候，也要做到专注一心做事，心不散乱，
不让自己陷入无意识的杂乱念头中，安住自在清闲的的状态，这个状态只有体验，你就与当下真正合一了，疗愈就会越来越快的完成它自己的分内工作。
不需要你的催促，不需要你的叮嘱，疗愈的进度条就会自动加速，疗愈你的身体，疗愈的心理一切疾病，疗愈你的灵魂。
五、大脑的二元对立思维让你久病不能痊愈
你正在沉浸当下时，习惯性的二元随时会进入你的大脑。
二元对立的思维，无时无刻不对自己加以评判。凡是符合我们固有认知的，就是“好”的或“正面”的，凡是我们无法理解或相信的就是“坏”的或“反面”的。
这时，我们就已经沦为自己信念的奴隶，再也不是它的主人。
主人做主，意味着不怀偏见地承认什么是存在的、什么是可能的。
需要做的就是不作所谓是与非、真或假的价值评判。
自己做主。
它会随着我们的成长日益增强，最终包容万物，引领我们一步步接近天人合一的状态。
奇迹就是这样绽放的。
反之，信念只会使我们看见我们所相信的东西，而对其他一切存在、一切可能视而不见。
抛弃那些根深蒂固的观念形态，生命开始重启。
靠着具体的信念生活，即是把自己限定于所能了解的领域，事实上等于扼杀了生命的潜能，妨碍了对生命的更高追求。
倘若我们能认识到自己所知所能极其有限，能欣然接受一切的不确定与未知，那么我们的面前会开启一片充满无限可能的新天地。
放下，让自己向一切可能敞开，生命就会变得强大无比，内心才能感受到那种水晶般的清明状态。
学会放下，不盲从于任何信仰，不单纯专注于结果，能净化与疗愈心灵。
要想真正痊愈，就不能再日日夜夜、每分每秒只想着“我一定会怎么样”，而应该享受人生的旅程。
一切顺其自然。
我之为我，不只是独立个体，而是一种无限伟大的存在。
天地众生与生命力能量水乳交融成为一体，这种奇妙的生命力活泉在我们身上的每一个细胞中充盈流淌。
他不是外在于我们的有形之体，而是一种至纯至真的存在，出乎于内外，充盈于四方。
我们不必有所为、有所成才能与之相连。
唯一能将我与宇宙能量割裂开来的东西就是我的思想、我脑海中的各种观念。
尤其是那些自我限定、自我否定的想法。
所谓放下，正是意识活动的完全终止。
它彻底解除了我脑海中一切自我限定的想法，从而激活了宇宙能量，使之自由运行于体内。
一旦我的思想获得解放，*锁封**的闸门就被打开，宇宙之能量就能畅行无阻。
我不再压抑、不再遏制，而是任由天地之气在我的身体里自由运行。
最好的疗愈，就在这里！
疗愈，就在当下此刻奇迹般的开始了！
静，是一种能力
六、把你的注意力驻扎在自己的身体上时，疗愈就会奇迹般发生，同时你的身体就会衰老的更慢一些。
把更多的注意力，集中于你的身体内部，过去和未来占用的心理时间就会立刻转到体内并保持临在，你的身心就会感觉更加轻松、更加有活力和新鲜感。
由于时间给心理造成的负担会极大的损坏细胞的自我疗愈和更新再造能力，一旦你沉浸于体内这当下时刻，意味着自我的疗愈和再造力马上开始正常工作的启动，不仅能疗愈所有的疾病，还能让你看上去更年轻。
当你在观呼吸时，这本身就是活在当下的疗愈。
当你主人不在家时，大部分的疾病就会乘虚而入。主人如果长期不在，各种各样的角色就会“长期入住”在你的里面。
一旦你知晓了疗愈的基本原理，让主人回到家中，尽可能的长期呆在家里，不要老是往外跑，不仅你的身体的免疫系统将得到提高，你的精神免疫系统也会得到大幅度的提升。
很多老师因为不知道这个疗愈的工作原理，现在正处于心血管疾病和严重的焦虑疾病，当下正是疗愈之时，切不可盲目等待，疗愈不在明天和未来，只在当下！
同时，这样的疗愈还可以保护你避免受到他人消极的负面情绪影响。
负面情绪具有强烈的传染性，如果你被低频的能量，比如害怕、生气、抑郁、担心和绝望这些负面情绪干扰时，你的免疫系统就会大大降低，你的感冒和头疼、心脏突然不舒服甚至心悸的情况的出现。
无论何时，让自己静下来，无论是打坐还是观呼吸，让主人归位，活着此刻的当下里面，就是简单也是最有效的自我疗愈。
无论你现在得了什么样的疾病，无论是身体的，还是心理上的，你要集中注意力多练习几次，它能消除你的负面情绪，它能疗愈现在的身心疾病，能提升你的身体免疫力，更能提升你的精神免疫，它的功能非常强大！
只要按照这个方法练习，你就能感觉到它的有效！
时时刻刻安住在你的身体里面，让感受-感觉流遍你的全身，充分去感受这个能量，就能切实的实现充分而完整的疗愈。
道德经说，专气致柔，能如婴儿乎？
结聚精气以致柔顺，能像婴儿的状态吗？
人一旦有私心杂念的时候，就是生病的开端。
然而，初生的婴儿心无杂念、精充气和，我们应该尽量保持婴儿一样的状态，要心境静定，做事用心而不必过于操心，经常能呼吸平顺、身体柔和。
疗愈只在当下！无染的心，会疗愈一切
疗愈只在当下！
无染的心，会疗愈一切！