对于长年不跟孩子在一起的父母，通过电话（或视频）与孩子交流是一种替代的选择，但不少家长发现，打电话时，孩子往往表现得很冷淡，有时候甚至会不耐烦。这种情况一方面反应了亲子之间存在的隔阂，另一方面也跟父母在打电话时的沟通方式有关。如何增强出门在外的父母与孩子之间的交流，培养持续的亲子感情？以下主要从两点展开。
一、出门在外的父母与孩子的电话（视频）交流的参考建议：
1、跟孩子商定好通话时间及频率 。跟孩子约好在什么时间通电话，然后父母应遵守约定，准时地打电话过去。固定时间的通话就像父母下班回家跟孩子在一起一样，能给孩子一种期盼和确定的感觉。频率来说，可以是每天都通电话，或隔天一次，每周一次，具体跟孩子商量着办。稳定的设置能给孩子一种确定感：父母永远在那边。
2、鼓励孩子在需要时给父母打电话。第1点是父母应做到的，对于孩子来说，鼓励他们在需要时给父母打电话。对孩子强调说：“你有想说的，困难的，痛苦的事情，都可以随时告诉我，我很愿意听你说，跟你一起来讨论解决的办法。”当孩子需要向父母倾诉时，父母要尽量做到有求必应。
3、认真倾听和理解。就像在聆听顾客的说话一样，认真地倾听孩子的讲述。鼓励孩子表达，说说学校的事情，朋友的事情，或者内心的困惑。努力地进入孩子的情感世界，给予恰到好处的回应。
4、讨论一些具体的问题。比如以下的例子：
-今天有什么特别有趣的事情可以告诉我吗？
-让我猜猜你今天穿了什么颜色的上衣。（最后，孩子宣布正确答案）你为什么喜欢*色啊？还有什么是*色？
-母亲节快到了，你打算送样什么东西给妈妈？妈妈喜欢你动手做的东西，不要花钱买的那种。你打算怎么做呢？
-我们做个游戏，用“玩具”和“地球”两个词造个句子，你说一句，我说一句，谁接不上就输了。
-讨论一样物品的来历，例如我们每天吃的菜是哪里来的。
5、准备一些话题。家长要多关注生活中一些有趣的、积极的事情，然后把这些内容讲给孩子听。慢慢地，孩子也会关注生活中积极的方面，并分享给家长。
6、谈话内容应符合孩子的兴趣。父母应去了解孩子感兴趣的事情，这样亲子之间便有了更多的共同语言。比如最近正在上映《愤怒的小鸟》，那么父母可以鼓励孩子去看这个电影，父母自己也去看一下，然后在电话中便有可谈的内容了。
7、及时回应。面对面交流时，目光接触、点头、“嗯啊”的回应均有助于对话的继续。电话交流时，视觉线索消失了，只有声音的线索，因此当孩子在说话时，给予充分的“嗯啊”、“是的”、“你说得对”之类的支持性回应是非常重要的。如果在电话交流时家长只是沉默地听着，孩子会有一种对着空气讲话的不适感。
8、在精神状态好的时候打电话。良好的精神状态能传递给对方一种积极的情绪。在打电话时，父母声音要温和，语音语调要有活力，并带上积极的情感色彩。如果说话有气无力的，或者悲观低沉，在交流时会让孩子感受到压力。父母尽量不要把自己的负面情绪传递给孩子。
9、营造非评价性的气氛。无论孩子说什么，尽量不进行评价，比如“你做得不对”、“你不该那样想”，这些评价会让孩子不高兴。采取无条件接纳的态度，在非评价性的气氛中孩子更愿意表达。
10、让整个家庭都参与到通话中。不应仅局限于父亲或母亲与孩子之间一对一的电话交流，也要增加家庭通话的时间。父母与孩子一起，像在家时那样在电话中交流。这种整个家庭在一起的感觉，对维系家庭的感情非常重要。
11、减少说教或讲道理。几乎所有孩子都讨厌父母的说教或讲大道理，但很少有家长能避免这样做。有些家长除了给孩子讲道理，或者说一些“注意不要着凉了”、“要吃好穿好”这些没营养的话，没有了与孩子交流的内容。所以要打破这种交流方式，去培养彼此更感兴趣的亲子话题。
12、最后的建议是：能视频则视频，视频比电话有更多的非言语信息交流，真实感更强，主观感觉更好。
二、出门在外父母如何培养亲子感情：
1、 当孩子提要求时，尽量满足孩子。每一次需要的满足，都有助于增强双方的情感联结。当儿童向出门在外的父母提出某些请求时，这是一次建立情感联结的机会，所以父母应该适时地给予满足。特别是当发现别的孩子有某种玩具而自己没有时，家长应该答应孩子的要求。
2、 在寒暑假时把孩子接到身边一起生活。亲子之间一起生活时，通过身体的接触，言语的互动，一起经历事情，都是培养感情的机会。在一起生活时，尽量多地和孩子一起进餐，或一起做饭，陪孩子去玩耍，多跟孩子说话。
3、 通过写信来增加亲子感情。那种期盼着信件到来并阅读时的快乐，将亲子感情牢固维持了下去。如果有可能，每周写一封信给孩子，也鼓励孩子给父母写信。父母可在信中写一些发生在身边的趣事，自己的工作或生活中的感悟，以及自己的成长故事等。
4、 与孩子见面时说出孩子的变化。仔细端详孩子，从头到脚，看着孩子时你目光中的喜悦，是送给孩子最宝贵的礼物。然后对孩子说：“你长高了，你长大了，你变漂亮了……”直接对孩子说出你觉察到的变化，让孩子知道，尽管没有与他/她生活在一起，但你一直爱着他。
5、 与孩子见面时拥抱孩子。放下行李的第一件事，就是拥抱孩子（非常重要，身体的接触胜过言语的交流），不管他/她多大了。你的拥抱会迅速缩短与孩子之间的距离，找回从前的感觉，好像你们从未分开。
6、 说出内心的愧疚。由于长年不跟孩子在一起，父母难免是很内疚的，作为孩子来说，可能也存在着对父母未能表达的怨恨。如果这些负面情感无法说出来，那么会阻碍亲子关系的建立。所以，有机会时向孩子表达这些情感，对孩子说声“对不起”，并客观地说明外出工作的原因，并强调一直很爱孩子。
7、 用物品来传递感情。可以通过给孩子买小礼物、寄书、寄CD/DVD、甚至是一幅你手画的简笔画，又或是一张有趣的图片，来表达你的关爱。让孩子感觉到父母虽然不在身边，但父母一直记挂着他/她。
8、 如果有时间，每年能有几次回家跟孩子团聚。