随着现在的物价、房价不断上涨，人们生活的压力也是越来越大，各行各业的人群，无论是白领上班族，还是工地打工的劳动人民，都在为生活奔波忙碌，随着身体的不断消耗，时间一长，各种疾病就随之而来了，而这些疾病当中腰痛却时常被人们提及，腰痛这个症状在我现实中可谓随处可见了，遍布各个年龄阶段，导致腰痛的原因很多，有些人将腰痛和肾不好联系在一起，尤其一些年轻人调侃，说腰痛就是肾虚的表现，这么说肯定是片面和不准确的，肾脏的一些疾病却是可以导致腰痛的发生，比如肾盂肾炎就可以导致腰部疼痛，但是腰痛的产生，绝大部分原因还是来自腰部本身，既然说到腰部本身，那么腰部本身都包括那些东西呢，首先是腰椎（骨性组织），腰部神经，肌肉，筋膜，这些东西任何一方出现问题都会引发腰部疼痛。
这些引起腰部疼痛的原因中，其中最为常见的是腰椎间盘突出，罪魁祸首就是这个称之为椎间盘的东西，这是个什么东西呢？它在我们身体里起到什么作用呢？它出现问题了，我们如何修理它（或者如何治疗）。
椎间盘其实就是上下两个椎体之间的一个垫子，只不过这个垫子有些特殊，它的结构特别想我们吃过的一种称之为雪媚娘的点心，如下图
图1
这个椎间盘中间是一个软软、QQ的东西，我们称之为髓核，里面的主要成分是水，起到缓冲上下椎体力的作用，就想我们自行车上的减震系统一样，防止我们在不平的路上过分的颠簸，椎间盘外面的一层是包裹着髓核的一个环，我们称之为纤维环，主要作用就是防止髓核过度水平扩散，就像上图的雪媚娘一样，里面是夹心的软软的奶油，外面是包裹着奶油的一层皮，防止奶油流出来。椎间盘的模式图如下图
图2
图2清楚的显示椎间盘和腰椎的位置关系，由此也不难看出这个椎间盘另外的一个功能就是维持腰椎的高度，试想一下如果没有这个椎间盘或者这个椎间盘变薄了，脊柱的高度就会发生变化，这样为了维持脊柱的稳定，脊柱就会发生变形，最为常见的就是驼背。我们人类是直立行走的生物，和动物四脚着地完全不同，动物正是因为四脚朝地，导致它的腰背部是朝向天空的，所以对椎间盘挤压的力会小很多，也也是动物不会患有腰椎间盘突出症的原因，人类就不同了，由于是直立行走，所以无论是站着、走着、坐着，上下椎体都会挤压椎间盘，这不过挤压的程度不同罢了，当然我们的椎间盘也不是那么脆弱，只要是在它可承受的范围内，还是不会出现问题的，当然随着年龄的增大，髓核里面的水分就会较少，就想老人的脸和小孩子的脸一样，老人的脸是布满了皱纹，而小孩子却是水灵的很，好像一捏就能捏出水一样，椎间盘也是如此。这也是老年人居多的一部分原因，但是这不代表年轻人就不会患病，不幸的是，年轻化的发病率却在逐年增高，发病年龄主要集中在20到50之间，所以年轻人不要在觉得自己不会患有腰椎间盘突出了，只要你平时不注意保护你的椎间盘，过度使用它，椎间盘突出就很快找上门来了。所以不要仗着自己年轻，就可以肆意的消费自己的身体，发病的原因大家都清楚了，对于一些症状比较轻，时间比较短的患者，椎间盘还没有完全坏掉的时候，这个时候最为关键的就是保护我的椎间盘，如何保护呢？我上面说到我们站着，坐着、走着以及弯腰都是在消耗我们的椎间盘，如何做到不消耗我们的椎间盘呢?这个时候聪明的人就会想到，我们躺着，这样一来就不会使上下的椎体对椎间盘形成挤压，从而达到保护椎间盘的作用，这个想法是完全正确，治疗腰痛的方法最为有效且简单的方法就是卧床休息，相比很多去医院挂号，医生对你说的最多的一句话就是卧床休息，在这是不是很多人有一些抱怨，说医生不负责任，我明明是来看病，却让我回家休息，感觉白白花了挂号费，病却没有看，对于有这样心态的朋友，我只想说恭喜你了，如果是让你回家休息，那就证明你的病还不是很严重，如果不让你休息了，证明你的病光靠保守治疗是不够的了，这个时候是需要开刀治疗的。在这我给大家科普下卧床休息的好处都有哪些？为什么如此简单却是治疗最为有效的方法呢？
卧床休息的几大作用
1、卧床休息可以直接减轻椎体对椎间盘的压迫，释放椎间盘的的压力，是椎间盘的形状有一定的回复
2、通过卧床休息，可以减轻我们肌肉的痉挛，使我们肌肉得到缓解，变得松弛，不那么紧绷，从而减轻我们腰部疼痛
3、有利于神经根炎症的减退
至于卧床的姿势并无特殊要求，患者可以根据疼痛缓解的程度选择平卧或者侧卧，至于卧床的时间，大量的研究显示卧床的时间应该在3-4周左右的时间。
这篇文章重点讲述的是椎间盘的作用，以及卧床休息在保护椎间盘的重要作用，要想症状有所缓解，就要放下手上的工作，好好的躺在床上好好休息几天，钱赚的再多，身体没有了，到头来也是一场空，好了我是骨科杨大夫，喜欢的我的文章话给我点个赞，谢谢