来源：华龙网-新重庆客户端
（通讯员：张文倩）在这个时代，作为一名5G冲浪的新潮女性，相信在日常生活中，你一定从亲妈/闺蜜/网络/服务行业等渠道听说过“卵巢保养、乳腺保养、*处私**护理”等一系列似乎高端又神秘的项目。
的确，现在谁还不整点养生和保健？
尤其是女性，作为推动社会经济的消费主力，一看到带有“抗衰、逆龄、保养、调理”字眼的产品，那还能忍？立马下单，只恨不能全部拥有！
但说实话，在抗老这条路上，姐妹们已经负担了太多：大到健身、医美、美容仪，小到精华眼霜面霜防晒保健品，还有保温杯里的菊花茶叶和枸杞，可以说是全身上下都闪着人民币的光辉。生活好难，兜里叮当作响，卡里负债累累，还有这么多项目没有做，贫穷的生活雪上加霜……作为妇女之友的我们，真的不忍再看，这就来为广大姐妹雪中送炭：这笔钱，真的值得花吗？
“卵巢保养”究竟是何等仙术？
目前市面上（美容院）炒得火热的“卵巢保养”号称依靠精油按摩、理疗仪等方式可以达到保养卵巢、延缓衰老甚至逆龄的功效，但真的有那么神奇吗？
首先，卵巢位于盆腔深处，有骨盆保护和周围各种脏器包绕，女性特有的生理构造和生育能力注定了人家被藏得好好的，正常情况下隔着肚皮根本按不到，万一有个囊肿什么的倒是可能分分钟被按破，怎么，难道还真相信“大力出奇迹”吗~
目前医学上没有任何诊疗指南推荐用按摩来提升卵巢功能，如果按按就行，还要医院干啥？
且不说美容院或微商推出的与健康相关的产品及项目几乎都有问题，那些所谓的专业技师有几个能拿出权威认证的资格证书呢？
另外，无论是按摩、精油还是看起来多么高端的理疗仪，也没有证据支持其对促进卵巢血液和淋巴循环有效，顶多能放松下肌肉。说白了，“卵巢保养”就是骗人的。
卵巢究竟需要保养吗？
卵巢是女性独有的性腺器官，其分泌的性激素对维持女性生理特征、调节内分泌有着至关重要的作用。
卵巢功能衰退将导致月经紊乱、潮热多汗、情绪波动、失眠、关节疼痛等围绝经期症状，在绝经后更是受到免疫力下降、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松症或心血管疾病等慢性病的困扰。
女性一生中的卵子数从娘胎里就已经决定了，并不会因任何外界因素而增加。
一般来说，女性在30-35岁开始进入卵巢功能衰退期，45-50岁进入围绝经期，这段时间内卵巢功能逐渐衰竭，从月经紊乱至彻底绝经。
女性卵巢功能的衰退是一个自然的过程，除了卵巢早衰（40岁之前出现卵巢功能减退）需要医疗干预外，医学上不主张延缓自然绝经。
我们能做什么呢？
既然市面上的“卵巢保养”不靠谱，医生也不给开药延迟绝经，那就只能听天由命吗？
其实，卵巢功能与健康状态和生活方式密切相关，若能保持以下良好的生活习惯，可以有效避免过早绝经：
戒烟酒
戒烟 吸烟、过量饮酒会影响卵巢功能。
不熬夜
熬夜会打乱生物钟，致使神经内分泌失调。
适当锻炼
建议每天30分钟以上
不盲目减肥
为了减肥过度节食，不仅容易营养不良，还会导致内分泌紊乱甚至卵巢早衰。
定期体检
建议每年一次妇科体检,一旦发现自己月经习惯改变或闭经，应及时就医。
正是因为卵巢管控着机体的衰老，“卵巢保养”对女性来说才有这么致命的吸引力。所谓“绝经之后老得特别快”、“推迟绝经就是抓住青春的尾巴”之类的言论，还有铺天盖地“永葆青春”的宣传，不是社会上对女性充满苛刻和挑剔的恶意，就是无良商家利用女性、尤其是妈妈们怕老的心态骗钱。
总之，卵巢不需要额外花钱保养，绝经时间太晚或通过摄入可能含雌激素的保健品等方式“回春”，只会导致异常阴道流血并增加子宫内膜病变的风险。
同样，乳腺、子宫、*处私**“保养”也不需要，只要注重健康的生活方式，定期体检，把可能去美容院浪费的钱摁在兜里，给自己多买几个包，不香吗？追求美和年轻当然没有错，但也要放平心态，用对方法才是。
>>专家介绍
张文倩 医学博士，毕业于重庆医科大学，师从熊正爱教授，博士期间发表SCI论文一篇，现就职于重庆医科大学附属第二医院妇产科！