胃不好的人，晚饭记得这么吃。
晚饭要这样吃，胃就会越来越好。想要吃好，你的晚饭就不能随便乱吃了。今天的这条视频，我就教大家晚饭怎么吃，才能更健康，避免中招踩雷。
第一、晚饭要做到少吃。因为晚上的脾胃要进入休息的状态，这个时候你要减少他的工作量。如果你还是执意的要吃很多很多的食物，那你无意当中不加大了他的工作量吗？就容易出现消化不良的症状。比如说胀了反流了，反酸了一些现象。这就说明你的胃已经有了情绪了。就比如晚上老板让你加班，你说你能开心吗？他肯定不开心。
第二、要少吃不好消化的食物。晚上脾胃运化的功能相对来说弱了，少吃大鱼大肉尤其是油炸的食物，高脂肪的食物晚上尽量要少吃。你实在嘴馋可以放到中午美美的享受一番。
第三、睡觉2到3个小时之前不要再吃东西了。因为吃完了没过多久要睡觉了。那这样食物是不是堆积在肚子里，不好消化，也就无法吸收。如果你在强迫你的整个过程，那可能就要*工罢**了。接着一连串的不良反应，他就会找上门来了。说你敢把他损伤了，那自然就会让胃虚的各种症状出现。
第四、如果说你经常的打嗝，呕气、反酸、建议你晚上不要喝太多的汤汤水水了。如果晚上你喝的汤水太多了，就容易出现这种反流的症状。尤其是油腻的一些油汤类的水，你就管住嘴别喝了，这样可以减轻原来的负担。反流也就是我们说的反酸的情况，他就会自然的就会减少。这样你的反流性的食管也能得到很好的恢复。
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