孕育总是令人惊喜的，但是随着小生命的逐渐发育，许多孕妈兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生着改变，尤其是妊娠纹的出现，简直让孕妈们难以接受，可以说是孕期最头痛的难题之一，也是很多备孕或者刚刚怀孕的女性们最担心的问题之一。
哪些孕妈更容易出现妊娠纹？
据统计，大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。妊娠纹虽对身体健康没有大的危害，但却给孕妇带来了很大的精神压力和心理负担，从而影响其生活质量。
妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫红色的条纹，多数在怀孕24 周之后开始出现。以下人群容易被妊娠纹“缠上”：
1、遗传因素
遗传很重要，基因、种族、肤色都有关系。一般是肤色白的人，长妊娠纹的机会会大一些。
当然，遗传并不是说妈妈怀孕长妊娠纹了，那么女儿长大怀孕也一定会出现妊娠纹。只是说皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现妊娠纹。
2、高龄孕妇
35岁以上的孕妇，高龄孕妇皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。
3、胎儿过大
胎儿太大、胎儿晚产、体重过重、头围及身长太大，都会比较容易产生妊娠纹。因为胎儿太大，孕妇肚皮被撑大，到达一定的程度，就会引起胶原蛋白和弹力蛋白断裂，从而产生妊娠纹。
4、皮肤干燥、缺乏营养
皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易撑裂出现妊娠纹。
孕期如何预防和改善妊娠纹？
当孕妈怀孕超过三个月后，增大的子宫就会突出于盆腔，向腹腔发展。胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。所以从怀孕三个月开始，妈妈们就要预防妊娠纹的出现，若出现妊娠纹要及时进行护理改善。
1、科学饮食，提高皮肤弹性
妊娠纹主要是由于皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成。
怀孕期间，孕妈多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、羊蹄、蛋类、奶等食物，多吃蔬菜水果等也有利于改善皮肤弹性，但一定要远离油炸、甜腻食物。
2、控制体重
怀孕期间应注意控制体重，每周体重增长不超过1斤，整个孕期不宜超过12-13千克，体重的增长过快，增加过多，不仅容易出现妊娠纹，还会增加分娩难度。
3、坚持运动，增加皮肤弹性
孕妈在孕期也要坚持适量锻炼，比如散步、瑜伽等，可以在锻炼中对有效增强腰腹部、臀部、大腿内侧等部位的皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。
针对16-29周的孕妈，福座有专门的顺产减痛平衡瑜伽训练指导，让孕妈在平和放松的氛围中增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，增强皮肤弹性。此外，福座母婴资深瑜伽教练还将教授分娩的呼吸方法和体式，让孕妈在练习中逐渐熟悉、做足准备，缓解对分娩的焦虑，拥有健康积极的精神状态。
4、注意皮肤保湿护理
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的孕妇专用产品，能有效减少妊娠纹的发生。
皮肤保湿的另一项措施就是沐浴。建议孕妈用温水清洗，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。
5、使用托腹带
怀孕后期，孕妈可使用托腹带可以阻止子宫下垂，保护胎位，减轻腹部压力，减缓皮肤过度延展拉扯而造成妊娠纹。但要注意托腹带不可包的太紧，可随腹部增加而调整。
6、使用妊娠霜护理
妊娠霜可提供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。
7、专业妊娠纹产康修复
从孕期三个月开始到分娩后半年内，建议妈妈们针对较易出现妊娠纹的部位，如腹部、手臂、大腿等，坚持做妊娠纹预防修复的专业产康护理。
针对妊娠纹预防修复，福座有着专业的产康按摩技法，轻柔舒缓的按摩力度，食品级的安全产品，重点对腹部、手臂、大腿等较易出现妊娠纹的部位进行护理，有效缓解和改善孕妈妊娠纹状况，增强皮肤弹性。