大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

大家有没有在医院里看到过这样的现象，那就是经常看到医院里有很多体重超标一直不孕的女性。其实体重超标的女性得不孕症的概率远远大于正常体重的女性，这个是怎么一回事呢？下面就听道禾娓娓道来。

肥胖对女性的生育能力还是有一定影响的，容易发生排卵功能障碍、受精卵不容易在宫内生长等问题，按照中医的观点就是女性身体肥胖、高脂过重、痰湿、壅滞就会使得冲任脉瘀阻，冲任脉瘀阻以后就使得冲任脉的气血不通畅，导致受精卵在包宫内不容易生长，也会导致它的不孕症的发生。那么这种情况下该怎么办呢？可以用艾灸试一哈。

1.关元穴

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是能有舒适感就更好了。一般灸关元穴每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

2.肾俞穴

肾俞穴位于腰部，在第2腰椎下方旁开约比大拇指稍宽的位置，左右两边各有一个。灸肾俞穴的施灸方法还是老一套，这里不赘述了。一般灸肾俞穴每日灸一次，每次15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸肾俞穴能够起到一个调和气血的功效。

3.足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与灸上面的一致，这里不多提了。一般灸足三里穴每天灸1次，每次15到20分钟，以7次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

4.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般一天灸1次。每次15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

5.丰隆穴

丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸距胫骨前缘2横指处的位置。你可以先找到外踝尖到膝中的中点，然后沿胫骨外缘取2横指宽的地方就是丰隆穴的具体位置。灸丰隆穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法就不赘述了。灸丰隆穴一般一天灸一次，一次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸丰隆穴能够起到一个调理肝脾，和胃气，化痰湿，清神志的作用。

6.阴陵泉穴

阳凌泉穴位于膝盖外侧下方1寸处的凹陷中，你可以顺着膝盖往外下方约大拇指横宽的地方，会摸到一个圆骨突起的地方，在它的下方有一个凹陷处就是阳凌泉穴的具体位置。灸阳凌泉穴与灸上面的穴位大致一致，这里就不赘述了。灸阳凌泉穴一般每天灸1次。一次灸15到20分钟左右，以7次为一个疗程。灸阳凌泉穴能够起到一个行气解郁的功效。

除了以上的施灸方法之外，体重超标的话最关键的还是要减肥，至于怎么减肥呢？一天吃一顿，那一顿吃个好的，那肯定是不行的。合理减肥是关键，少食肉多吃蔬菜和杂粮，保持身体能量需求的平衡。早晨一定要吃饱饭，午吃饱中午也必须吃好，晚上就可以吃得少一点了。另外运动是必不可少的。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。