昨天，我又熬夜了，而且“幸运”的长痘了，早上起来看着镜子里的自己，那叫一个后悔，“为什么要看手机，为什么不睡觉？”内心真的是很不喜欢这个不自律的我。现在的人，十个有九个都熬夜，只怪夜太美，我们都黑着眼眶，冒着痘拼命熬夜。但熬夜的代价太大，而且这个代价是潜移默化的，今天，明天不明显，后天就问题大了，脸上的痘痘就是最大的问题以及熬夜的证明，这就是熬夜的代价▼
熬夜长痘，脸上的痘痘好几天都没下去，想要画个好看的妆都很麻烦，想要拥有光滑的皮肤来获得男生的青睐，闺蜜的羡慕，祛痘就要安排上，今天，要和大家分享的就是祛痘，根据我自己的“战痘”经历，祛痘之前，要了解清楚长痘的原因，然后才能对症下药。
首先，痘痘属于一慢性皮肤病，在医学上叫做*疮痤**。因此，当痘痘呈现出不可挽回的症状时，大家一定要去皮肤科就诊哦。
长痘痘的我目前会出现闭口粉刺、脓包，这两种类型的痘痘，我的闭口粉刺一般长在下巴处，小小的，你不凑近看我，是看不到的（我知道好多人都会长这样的闭口粉刺）。脓包长的少，一般会在鼻孔处，下巴处长，通常会自己“长熟”，我亲手再掐掉它，但是会留痘印！大家听我一句劝，挤痘一时爽，一直挤痘一直烂脸~
为什么我们的脸部容易长痘呢？这是有原因的，而且与我们平时的生活习惯关系太大了▼
●内分泌絮乱
身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。
●毒素过多
如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。
●水油失衡
都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘*疮痤**、粉刺黑头的诱发。
●消化系统问题
例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、*疮痤**等肌肤问题。
●季节变换
季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，此种情况一般处理得当，几天后可自然消失。
药物刺激
●因为经常性服用*肥药减**等刺激*药性**物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。
长痘了就要解决，用护肤品也是一种外用的方式，根据自身的“战痘经历”，每次熬夜，或者吃辣后长痘，长时间不下去，我通常都会用专门的护肤品来改善脸上的痘痘▼
黛珂紫苏水
紫苏水为什么对油痘肌友好？因为她有消炎，维稳肌肤的功能，对于爱出油，有闭口的皮肤，吸收情况好，尤其是湿敷后，闭口明显减少，痘痘可以得到缓解 ，滋润保湿的效果也是有的。
缺点就是问起来有一股药味；酒精含量有点高，但不是很刺激~
pureskin肌醇*干粉冻**片固态精华+保湿液
肌醇的冻干片，之前常见的都是*干粉冻**，但用起来麻烦，懒癌不适合！这个冻干片就很合心意了，独立包装也干净卫生， 搭配肌醇家的保湿液， 溶解开用很方便， 主要是温和不刺激，敏感皮肤可以用的，涂在脸上吸收后皮肤滑滑的，很紧致的感觉，有时候我会贴个化妆棉敷在脸上，对痘痘闭口改善还不错， 坚持用感觉皮肤有变细腻的效果。
已经用了6板，脸上的痘痘改善了很多，适合敏感性肌肤使用~
修丽可面部精华
上脸很好吸收，一点也不油腻，夏天用起来很好，没有任何负担哦~墨绿色的液体，很好流动，据说对于改善*血丝红**有很好的效果，期待吧，这个长期才看得出来，有一股淡淡的药味~
缺点就是有点小贵~
科颜氏金盏花爽肤水
对混油皮来说，吸收情况很快，清爽舒适 。敏感肌人群可以使用，能均衡调理肌肤的油脂，也有镇定肌肤的作用。
缺点：如果皮肤太干，刚开始用脸上可能有点痛，脸会红红的~
护肤品这些都是要用的，它至少能帮你改善皮肤爆痘的情况，以及淡化痘印，彻底清除的话，几乎没有任何护肤品可以达到这种效果。做好了外用，内服也要认真做好，一些饮食作息习惯也与我们的皮肤息息相关▼
1.戒糖
像饮料、蛋糕这些高糖的食物就别吃了，长痘痘和吃甜的食物关系很大~
2.杜绝熬夜
经常熬夜，打乱生物钟，身体、皮肤新陈代谢都会出问题，长痘只是一部分，还有各种你想不到的危害~
3.不吃辛辣刺激，油腻的食物
多吃点有营养的，不刺激皮肤的食物，为了美，这些食物就少吃点吧~
4.不吃鸡肉
尤其是鸡皮，因为含的激素多，长痘痘就是身体的激素过高导致的，所以，少吃鸡肉，可以用其他肉代替~
5.少喝牛奶
这个真不是乱说，有些人一喝牛奶就长痘，可能与你的体质有关~
6.多吃含维生素A、B6的食物
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、大豆、杂粮等~
7.多吃含锌的食物
冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等~
❤总结了一下，长痘痘是很多人都会有的，所以不必难过。用好的护肤品，大大改善你的痘痘肌，我也长痘，我每次都会用pureskin肌醇*干粉冻**，和他们家的保湿水一起，放在掌心融化后拍在脸上，消炎镇定皮肤，也能缓解我的敏感肌。而且我也坚持早睡，不吃辣的火锅，很少吃街边的烧烤，晚上会吃一个西红柿。这样一个月后，皮肤的确是好了很多，所以，坚持才是最重要的~长痘痘的你，也要做好“内服”，“外用”这两点，痘痘才会远离你~
