长短腿，又称双下肢不等长，是一种常见的身体形态问题。
人体在正常非对称模式下，两腿长度差异4mm以内属于正常范畴，如果两腿的长度差异超过1cm就会引发身体多部位代偿，导致各种结构排列异常。最常见的代偿部位包括：脊柱、 骶髂关节、 髋关节，甚至是上肢高低肩及面部不对称。
除先天性骨骼畸形影响外，造成长短腿的原因有很多，具体可以归纳为以下几点：
》1. 受伤因素：受外力撞击，骨折可能导致骨骼不对称，一条腿比另一条腿短；
》2. 神经性疾病：神经系统类疾病，如：麻痹症等导致肌肉活动功能受限，从而导致长短腿；
》3. 髋关节肌肉失衡：高低骨盆，髋关节肌肉的不平衡可能导致一侧的腿比另一侧的腿短；
》4. 脊柱问题：脊柱侧弯或扭转可能导致腿部长短不一；
》5. 生活习惯：不良的生活习惯，如坐姿不端正、跷二郎腿等，可能导致脊柱弯曲，从而引发双下肢不等长。
如果身体出现功能性“骨盆侧倾”所引起的“长短腿”问题，不妨一起跟着视频中的教程练起来吧～
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