大家都知道营养过剩会造成肥胖从而诱发糖尿病，便认为营养不足就不会患得糖尿病了。但医学家们已注意到某些糖尿病患者却营养不足，看起来很消瘦。

虽然糖尿病发病原因至今尚未完全搞清楚，但目前可以肯定，引起糖尿病基本原因有两个，遗传因素和环境因素，肥胖只是环境因素中的一种。“瘦糖友”多为Ⅰ型糖尿病患者，而Ⅱ型糖尿病有胖有瘦。

曾经有科学家做过这样的实验,通过减少营养物质造成动物慢性营养不良,特别是蛋白质不足。喂养一段时间之后,通过测定发现能够产生胰岛素的胰岛β细胞首先分泌增多,随后功能衰退,分泌减少,其减少的数目与营养不足持续的时间成正比。科学家认为这是由于必需氨基酸的缺乏影响了胰岛β细胞的新生和复制,导致胰岛素分泌功能衰竭从而诱发糖尿病。

这个实验已经给我们提了一个醒:对营养不足,应该像营养过剩一样予以高度重视,这样才会减少糖尿病的发生概率。

“瘦糖友”的出现有多种原因：

首先，中国人的确“不经胖”,同样的体质指数，欧美人脂肪更多积聚在皮下，血糖保持在正常水平；而中国人却是肚子上一团肉，向心性肥胖较多（男性腰围在90厘米以上或女性腰围在85厘米以上者），血糖升高。

其次，受遗传因素的影响，一些“瘦糖友”胰岛可能更容易出现问题；有些女性在育龄期患上多囊卵巢综合征，体重上可能没有突出改变，但已出现胰岛素抵抗现象，这也在一定程度上增加了患糖尿病的风险。

第三，“偷胖”的人易患糖尿病

一项最新调查发现，1/4的瘦人因为“代谢性肥胖”而属于糖尿病前期。代谢性肥胖，也被俗称为“偷胖”，是发病速度最快的疾病之一。这些人身材苗条、体重正常，但体内脂肪超过健康标准，生活习惯也不健康。

专家表示，这类人体内的脂肪会给身体（包括主要内脏器官）造成巨大压力，导致高胆固醇和血液循环不畅等一系列问题。

除了盲目减肥的人，新陈代谢快的人也可能是“偷胖”的瘦子。他们往往认为自己瘦而无需关注饮食和锻炼。糖尿病的发病过程通常在10~30年，但一些人在确诊糖尿病或糖尿病前期之前，对自己的情况一无所知。

“偷胖”的瘦人由于身体缺乏肌肉，往往更容易发生胰岛素抵抗，罹患糖尿病的危险会因此增大。研究发现，偏瘦糖尿病患者的死亡率明显高于肥胖糖尿病患者。

那些瘦人要注意预防糖尿病

1.有糖尿病家族史，这点主要是糖尿病的遗传性导致的。

2.压力过大，得不到及时排解。现代社会节奏快，工作和心理压力大，压力过大会导致血糖升高，使体内胰岛素分泌量降低，胰岛素利用不充分，使得很多瘦人也可能患上糖尿病。

3. “隐性肥胖”的人。有些瘦人看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多，体质指数看似正常甚至偏低，但内脏脂肪含量却过高。这类人群要注意监测腰围、腰臀比，没有引起相应的重视，可能导致患病几率增加。

4. 有巨大儿生产史的女性。很多女性怀孕期间营养过剩，导致胎儿过大，增加了患糖尿病的风险。

5.患有多囊卵巢综合征的女性。多囊卵巢综合征可能导致内分泌代谢紊乱，使得体重上可能没有突出改变，但已出现胰岛素抵抗现象，这也在一定程度上增加了患糖尿病的风险。

瘦人如何避免患糖尿病？

1.有糖尿病家族史的人群要养成健康的生活习惯和生活方式，必要的话可以定期检测血糖，及早发现血糖异常情况。

2.及时调节和排解压力，避免因压力过大导致内分泌失调，代谢紊乱。

3.分清目前的体重是保持稳定还是在持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病都会导致体重下降，如结核病、贫血等。“问上医精选”为您建议方便精准的体重秤，可以经常测量并记录自己的体重，做到心中有数。

4.怀孕期间要做到营养均衡最重要，并非吃得越多越好，还要注意检测血糖。这样不仅可以降低患糖尿病的风险，也能避免胎儿过大，导致分娩时困难。

5.患有多囊卵巢综合征的女性要遵医嘱治疗和用药，定期咨询医生，了解自己的治疗和用药是否合适。

6.坚持常规体检，至少一年保证一次体检，尤其是身体感到不适时。体检可以及早发现是否有其他器质性疾病或潜在疾病。

营养不足会促使遗传因子在某些糖尿病患者身上表现出来。因此对营养不足应如同营养过剩一样予以高度重视，在自己的工作生活中一定要注意避免这些诱因,这样方可减少糖尿病的发生概率。为了自己的健康生活,一定要时刻提高警惕。