婴幼儿是一个特殊时期，由于宝宝的生长发育迅速等原因，2-3个月的时候，出现生理性贫血。早产儿的话，贫血出现的时间更早。一般足月儿从妈妈所获得多铁足够宝宝到生后4-5个月内的需要。4个月以后，从妈妈获得的铁的消耗，再加上生长发育的迅速，造血活跃，因此对膳食铁需要增加。6个月到2岁的宝宝发生缺铁贫血的几率较高。
首先我们来了解缺铁的原因：
1.先天储存不足：妈妈们孕期铁摄入不足、妊娠期糖尿病、早产、双胎或多胎等原因。
2.铁摄入多不足：人乳、牛乳、谷物的含铁量较低，没有及时添加含铁量较多的肉类或强化铁米粉/奶粉
3.经常拉肚子的宝宝也会影响铁的吸收，而且铁的排出也增加了。用不加热的鲜牛奶喂养，可导致宝宝牛奶过敏而致肠出血。
4.2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速、血容量快速增加，男性青少年的肌肉量迅速增加和女性青少年的月经失血，均可导致铁缺乏贫血。
接下来我们来了解贫血的危害：
一般贫血的娃，脸色、口腔、唇黏膜、甲床会苍白。食欲减少，一部分的宝宝会有异食癖，比如吃泥土、墙皮、媒渣等，可有舌炎。平时会有注意力不集中、记忆力减退、智力低下。严重会影响心脏，免疫系统功能降低，经常生病。
那么我们应该怎样来预防呢？
妈妈怀孕的时候，应该注意加强营养，摄入富含铁的食物。从怀孕3个月开始，口服补铁，同时小剂量补充叶酸及多种维生素。早产儿及体重较低的宝宝，提倡母乳喂养，母乳喂养的应该从生后2-4周开始补铁，人工喂养的话，应该采用加强铁配方奶，1岁以内不应该单纯牛乳喂养。
足月的宝宝，尽量4-6月内母乳喂养，此后及时添加富含铁的食物，比如肉类、肝脏等。
那么哪些东西会促进铁的吸收，哪些则会影响铁的吸收？
维生素c、果糖、氨基酸等还原性物质可促进Fe3+ 转化为Fe2+,促进铁的吸收，所以应该多食入蔬菜、水果等富含维生素c的食物，以促进铁的吸收。
植物纤维、茶、咖啡、牛奶、抗酸药物等则抑制铁等吸收，应该减少这些食物等摄入。
常见的富含铁的食物：猪肝、瘦肉、动物血、蛋黄、红枣、新鲜连根的菠菜、糯米、海带、黑木耳、核桃仁、豌豆、芝麻酱等。然而这些食物里面动物性食物，含铁量高且吸收率较高，植物性食物等吸收率则相对较低。
平时我们可以吃哪些？
菠菜猪血汤：猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙等应该成分，有解毒清肠、补血美容的功效。
泥鳅红枣汤：泥鳅的含铁量、钙量及蛋白质量比一般的肉类、鱼类都要高，红枣含丰富的维生素，有促进铁的吸收，此汤可很好的补贴、补血功效。