养肝就是养命！ 不管你现在年龄多大，我都建议你学学怎么养肝，因为肝是五脏中最重要的器官之一，根据我多年的临床经验总结，来看病的患者大部分都是因为肝不好引起，所以今天我就教大家如何通过看舌苔，在不同情况下正确养肝，让你延年益寿！

首先，舌质紫——疏肝

为什么这样说呢？大家千万别小看舌头，它最能反映出人的身体健康状况，有些朋友啊， 舌头伸出一看，整体发暗紫色，两边还鼓胀 ，那这多是 肝气郁结 了；

而肝主疏泄，若长期情绪不佳，就会直接影响到肝的疏泄功能，气机失常从而就会引起肝气郁结。

所以这些人 每天都觉得自己不开心，脾气非常暴躁，一点就着，而且只要一生气，就吃不下去饭，感到胸胁胀痛，以及眼红口干，浑身乏力，干什么都提不起劲儿 。那这时就要以疏肝为主了，可以参考 柴胡疏肝散 辨证加减！

其次，舌质白——补血

如果我们伸出舌头，对着镜子一看，舌头淡白，没血色，那么这多是体内肝血不足了；

因为肝主筋，肝血能滋养我们全身的筋骨关节，而肝血又会随着年龄的增长不断衰减，肝血不足的情况多见于中老年人。

这时会出现 腿脚抽筋，手麻脚麻，失眠多梦，以及头晕目眩，视物模糊，眼干眼涩，女性朋友还会有月经量少，甚至闭经的情况 。针对这种情况就要以滋补肝血为主了，对此可以参考 归芍地黄汤 辨证加减。

最后，舌质红——泻肝

就像有的朋友 伸出舌头一看，整体颜色很红 ，这些人一般喜欢吃一些辛辣刺激的食物，嗜食肥甘油腻而化火，进而引起肝火旺盛。

所以肝火旺的朋友 经常觉得做事心不在焉，尤其是到了晚上，魂不守舍的坐卧不安，以及还会有口干口臭，经常乱发脾气，整天胡思乱想等 。这时就要清肝泻火了，可以参考 泻肝安神汤 辨证加减。

好了，今天就说到这了，关于养肝你们学会了吗？对着镜子看看你的舌头又属于哪种情况呢？知道该怎么调理了吗？还是提醒大家不要盲目给自己下结论，用药前建议先找专业医生辨证！