我们六十年代出生的老姐妹们聚在一起，常常听到有人说最近心情不好，但是也没有遇到不开心的人或事，就是莫名其妙的感觉到心烦。
有的时候容易触景生情，比如看到一些之前相处不太融洽的人，就会想起不开心的事。
还有的时候看到亲朋好友或邻里间有人故去就难免想起自己同样故去的家人而心情特别难受，好几天都缓不过神。
遇到这种情况怎么化解呢？
第一、老年人一定要学会“转念”。当我们看到一些人或听到一些话语的时候，不要用一些惯性的想法或者是固有的模式去思维、思考。
自己的想法、言行要在瞬间有意识的察觉并很快转变自己的念头。也就是遇到不开心的人或事，马上转换念头，想办法让自己变的高兴起来。
第二、学会放下过去。告诉自己过去的失败或者伤痛已经成为历史，通过这件事情先看看自己有没有过错？在因果关系中找到自己应该承担的责任。反省自己的同时过去的失败、伤痛就都不是事了。
况且过去的是是非非是特定的条件下自己阅历、经验、学识不够导致的，把它当成人生的教训汲取，原谅自己、放过别人且屏蔽过去，人自然就轻松了。
第三、我们都是凡人难免日常生活中遇到不顺心的事情，每天告诉自己我要以平和的心态面对生活中的一切，将大事化小、小事化了。
遇到特别不可理喻的人、不能化解的矛盾时，告诉自己“除了生死都是小事！”
然后放下、放空、放松自己。用云淡风轻的优雅面对不如意，以知足常乐的心态过好每一天。