最近，总听见一些病人在埋怨：
“医生啊！我总是感觉好累啊！
总想睡，还老睡不醒。”
“我老是觉得身体很乏力，什么都不想干，
总觉得身体很沉重。”
“整个人觉得很懒，动都不想动!”
......
这也许真的就不是懒
而是脏腑功能失调、气血不足等信号！
中医角度来说
也可以说是“虚劳”
虚劳的概念
虚劳是中医诊断的名称，又称为诸虚劳损 ，是由多种原因导致的以脏腑亏损、气血阴阳不足为主要病机的多种慢性衰弱证候的总称。意思是人体的不同脏器呈现虚弱状态，而表现出来的一系列临床症状，通常是慢性的过程，也就是逐渐发生，逐渐进展的。
中医认为，虚劳是指五脏之气血、阴阳亏虚而导致的诸虚劳损，正如《黄帝内经》所说“精气夺则虚”。
中医学认为虚劳的产生和心、肺、脾、肾这几个脏器关系比较密切 ，从大的类型来讲，可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，然后再依据虚的部位不同，也就是累及的脏器不同，可以分为心气虚、肾气虚、脾气虚、肺气虚等问题。
虚劳可以作为单独的诊断 ，也就是患者没有其他疾病的情况下，也可以出现虚劳，类似于目前西医诊断的慢性疲劳综合征，或者亚健康状态都是这种问题。
虚劳同样也可以由其他疾病引起 ，比如严重的心脏病、肺功能障碍，或者肿瘤发展到一定程度，都会引起患者的虚弱状态，也可以诊断为虚劳。
导致虚劳的原因
01
先天禀赋不足，体质不强
中医认为肾是主先天的，如果患者出生的时候就有先天的问题，通常表现为肾精不足或者肾气不足，在后天发育过程中就会受一定的影响，长成以后先天体质就会比较弱，容易出现疲劳问题；
02
烦劳过度，损及五脏
03
饮食不节
暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良，喝酒过度等原因，均会导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不充，脏腑经络失于濡养，日久形成虚劳
04
大病久病
大病久病失于调理之后，邪气过盛，脏气损伤，正气短时难以恢复，日久而成虚劳。
咁点办？
如果出现这些情况
其实可以通过中医外治的方式来调理哦！
1
针刺疗法
取穴： 足三里、三阴交、气海、关元、肾俞、脾俞、阳陵泉等穴位。
方法： 用毫针进行刺激，也可配合艾柱进行温针灸。
2
艾灸疗法
取穴： 气海、关元、天枢、中脘、足三里、肾俞、命门等穴位。
操作： 以上穴位进行温和灸，也可在以上穴位加姜片，再用大艾炷进行隔姜灸，每个穴位用3〜5炷。
3
刮痧或灸罐疗法
部位： 背部及脾肾两经等穴位。
方法： 用刮痧板或灸罐子对以上部位进行刺激。
4
推拿疗法
部位： 背部、腹部及脾肾两经
方法： 通过相关的推拿手法对以上部位进行整体调理。
5
耳穴疗法
部位： 神门、交感、肾、脾、心、皮质下、内分泌等穴位
另外
还有药膳食疗
可以选择哦
枸杞桑椹粥
原料： 枸杞5g,桑椹5g,红枣5个，粳米100g,白糖适量。
制法： 将枸杞、桑椹、红枣洗净，与粳米一起放入锅中，煮熟后用糖调味即可。
莲子百合煲痩肉
原料： 莲子（去心）20g,百合20g,猪痩肉100g,盐适量。
制法： 把上述原料放入适量水中同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
*党**参陈皮水
原料： *党**参10g，陈皮6g。
方法： 将以上材料泡水代茶饮。
自我调护
1、根据自己体力的情况，可适当参加户外散步、打太极拳等活动，适当节制房事。
2、舒情志，少烦忧。保持情绪稳定，舒畅乐观。
3、消除及避免引起虚劳的病因。
4、注意避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
5、人体气血全赖水谷以资生，故饮食应营养易于消化、不伤脾胃，忌食辛辣厚味、生冷不洁之物。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。
如果您及您的家人朋友有需求
可以到中医中药咨询门诊部针灸推拿咨询
佛山市第二人民医院中医中药咨询门诊
中医中药咨询门诊部位于佛山市禅城区新普澜一路1号，门诊部成立于1983年，初期由佛山市有名望的名老中医组织发展起来，以开展中医中药诊治为主要特色，开设有中医内儿科，妇科，不孕不育，肿瘤以及中医的疑难杂症诊治和理疗，推拿，口腔科等科目。
中医中药咨询门诊针灸推拿外治科由8名医务人员共同组成。
专科特色：
科室现设有治疗室3间，治疗床位19张，开展中医针灸（传统针灸、黄帝内针、毫火针、耳针等）、推拿（成人及小儿）、艾灸（脾胃灸、八髎灸、少腹灸、八髎少腹灸、督灸、明目灸、脐灸、天灸等等）、虎符铜砭刮痧、特色 药包、拔罐、耳穴、放血、泥疗等多种传统疗法，灵活结合现代康复训练、肌效贴等多种方法，为患者提供治疗。
治疗病种：
内科：感冒、咳嗽、常见胃肠疾病、头痛头晕、失眠、面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、中风后遗症、带状疱疹后遗神经痛、甲状腺结节、焦虑状态、肿瘤术后调理及亚健康调理等；
妇科：月经病、带下病、不孕、乳腺结节及增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等；
儿科：小儿感冒、咳嗽、近视、反复呼吸道感染、积滞、腹痛、便秘、腹泻、厌食、夜啼、汗证、遗尿、抽动症、发育迟缓等；
骨伤：颈肩腰腿痛、网球肘、高尔夫球肘、掌指关节损伤、足跟痛、腱鞘炎等；
皮肤：带状疱疹、*疮痤**、皮炎湿疹等；五官：慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眼肌麻痹、动眼及神经外展麻痹等。
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