孕妈妈
预防压力性尿*禁失**
孕妈妈在怀孕与分娩时
很常见出现盆底肌受损
导致压力性尿*禁失**
因此
在孕期需要注意一些地方
预防压力性尿*禁失**哦~
活动精彩回顾
孕前与孕期之间，都需要合理的饮食控制，避免营养过剩、体重超重的现象，肥胖也是造成压力性尿*禁失**的危险因素。
此外，要多吃蔬菜水果等含膳食纤维的食物，适当增加饮水量，避免便秘。
运动
避免重体力劳动，可适当行走、盆底肌训练（推文链接：），有助于促进盆底和尿道周围组织血液循环，从而使盆底肌肌力升高，防止妊娠中晚期压力性尿*禁失**的发生。
分娩
与自然分娩相比，产钳助产与会阴侧切对盆底肌力影响较大，导致压力性尿*禁失**的发生率增高。因此，若早期就开始进行盆底肌训练可使分娩过程更加顺利，减少使用助产的发生率。
昨天是5/14母亲节
大家别忘了抱抱妈妈
说一声
“妈妈，辛苦了！母亲节快乐！”
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参考文献：
[1]邢忠兴,郭丽芳,吴金梅.初产妇妊娠中晚期压力性尿*禁失**发生的危险因素及超声特点分析[J].中国临床医生杂志,2022,50(06):721-724.
[2]董阮珍,王小梅,林娜,胡迎春.不同助产方式对阴道分娩产妇产后疼痛 盆底肌力及压力性尿*禁失**的影响[J].中国妇幼保健, 2022,37(07):1189-1192.DOI:10.19829/j.zgfybj.issn.1001-4411.2022.07.008.
文案丨 林可妮 王佳妮 万家琳
排版丨林可妮
审核丨林可妮 施嘉旎
指导老师丨陈跃来 汤康敏
单位
上海中医药大学附属龙华医院
上海市第七人民医院
陈跃来上海领军人才工作室
陈跃来上海市名中医工作室
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本科普由上海市科委科普项目资助
（项目编号：21DZ2315500）
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