1．承认并接受现实。否认现实，虽然也可以暂时带来安慰，但因否认的结果可使人泄气，与同学、与老师的关系紧张，结果只能把更多痛苦带给自己，不能解决问题。要直面现实，还不如去承认现实，把自己的不足找出来，继续努力去争取成功。
2．通过行动来改变坏心情。当心情不好时，你可以到操场跑步、游泳、打球等，例如也可以大哭一场或到娱乐场所去参加娱乐活动，这些都可以达到宣泄的目的或者把不愉快的事忘掉，从而获得心灵的安慰，恢复好心情。虽然通过摔东西也可以把心里的闷气宣泄出去，但事后还要自己去买回或赔偿被摔的东西，坏心情就又产生了，这是一种不可取的宣泄方式。
3．找人倾诉。这是一种简单而有效的方法，当心情不好时把自己心里不高兴的事倾诉给自己信得过的朋友或亲人，经朋友或亲人劝解、交谈、帮助，都能缓解你不好的心情。
每一朵花开都是为自己生命的成长而笑，深山小径里不知名的一朵，为了这一生少一份缺憾，即使是孤独的，哪怕是无人喝彩，也要灿烂，因为只有这样对待生命的恩赐才会问心无愧。如花，最终凋零枯萎的命运哪一朵也逃脱不掉，可是它却坚持仅有的一次盛开，无怨无悔。因为花开之时是笑着面对自己的，让笑容之花永远开在自己的脸颊上。
试着让自己快乐起来，因为快乐可以把新的世界图景带给你。人的一生是短暂的，既然短暂，大可以对酒当歌，而不必感慨人生几何。
