接着上期的话题
首先，花时间和家人分享你的想法，哪怕只有一次。
经过长期的治疗，家庭对话可能会逐渐减少。 这种 "家庭沉默 "的背后，是患者的想法和家属的想法的偏差。 患者可能会因为癌症而觉得对不起家人，不能为家人做任何事情，而家人也会觉得想帮助患者却不知道该怎么做。
在这种情况下，花时间坦诚地向对方倾诉自己的想法，往往有助于解决问题。
除了家人之外，还有很多地方可以互相依靠和帮助。
有的患者不愿意说自己的痛苦，因为他们不想让别人为自己担心。 这似乎是很多人生活中不依赖他人的情况。 他们不想给家人或朋友添麻烦。
你不必只依靠亲朋好友，在这个时代，有很多地方可以相互依靠和帮助，比如同病相怜的病友会、癌症沙龙、同伴互助等。
利用你的笔记和录音，积极提出问题。
经常听到患者及家属说，医生不怎么解释。 这可能是因为主治医生很忙，但也有可能因为没有问题，主治医生认为患者了解自己的情况。 因此，把你要问的问题记下来，前一天就准备好。
此外，其实有的时候，医生的解释方式可能会让人难以理解。 如果是这种情况，请做笔记或做录音（经你同意），尽量多问几个问题。 让一个家人或朋友一起听取医生解释手术过程也是有帮助的。
其次，有的时候，医生解释得很到位，但患者有很强的 "拒绝 "心理机制，听不进去。 在这种情况下，让家人陪您一起也是有效的。
也可以向护士求助，与护士建立关系，这样才能正确表达自己的想法。
一旦你的治疗开始，你将与你的医生有一个长期的关系。 这时，与医生的沟通不畅，就会成为压力的主要来源。 有的患者甚至每次去看病都会变得郁郁寡欢。
很多癌症患者都有很强的压抑情绪和想法的倾向，很多人都说自己是 "好人"。 但是，没有必要扮演一个 "听话病人 "的角色。 努力建立一种关系，当你不懂的时候可以说 "我不懂"，当你不喜欢的时候可以说 "我不喜欢"。
如果你觉得和医生说话不舒服，你可能想和门诊护士谈谈你的担忧和感受。 护士往往了解每个医生的性格，所以他们可能会给你提示如何与医生沟通。
如果实在找不到感觉，可以换医生或医院。
尽管你已经尽了最大努力，但有时你和医生可能就是合不来。 在这种情况下，你应该首先咨询护士。 他们熟悉你的医生的性格和行为特点，也许能告诉你一些建立良好关系的 "窍门"。
如果同一科室有不止一位医生，您可能要向护士询问是否要看其他医生。
如果不能选择，你可能要考虑换医院。 这是因为癌症治疗时间长，与医生的良好关系很重要。 在这种情况下，征求 "大病再诊断 "是正确的做法。 通过远程大病再诊断服务，你可以在家里预约，让国内外对您的癌症最专业的知名专家，让专家为您的病情做一个分析和判断，要确保在手术或治疗前选择正确的治疗方案。
关于化疗的副作用
在接受抗癌药物治疗时，患者最关心的就是这种 "脱发"。 如果你突然戴上假发，周围的人可能会感到惊讶，或者会传言你可能得了癌症。
如果你在美发店做了一顶与自己发型相似的假发后开始抗癌治疗，你可能会发现没有大的变化，周围的人可能也不会注意到。
你去还可以参加病友会等，会有资深病友告诉你其他好办法。
告诉医生疼痛和副作用，不要忍气吞声。
姑息治疗不仅仅是针对癌症晚期。
对于癌症患者来说，最痛苦的一件事就是恶心、麻木、行走困难等疼痛和抗癌药物的副作用。 结果，他们的心都碎了，有的甚至说什么也不想做，也不想接受治疗。
应对这些痛苦的措施被称为 "姑息治疗"，但姑息治疗并不是指癌症的末期。
首先，不能忍痛。提前进行干预控制。 癌症引起的疼痛(癌痛)大部分是可以控制的。 恶心与抗癌药物有关，但通常可以通过静脉注射类固醇和其他药物来缓解。
一定要告诉医生你的疼痛程度和任何相关的行走困难。 你可以改变药物的剂量，暂停用药，或改用其他药物。 虽然很多患者很能坚持，但由于有些症状是主观的，医学专家很难理解，所以准确报告症状很重要。
尽量吃自己喜欢的东西，开始做自己想做、能做的事情。
制定目标是有效的。
很多患者在经过长期的抗癌药物治疗后，体力下降，感觉整天躺着，什么都干不了了。
吃自己喜欢的食物，先恢复体力。 尽量多走动，因为腿部的肌肉会很快萎缩（失用性萎缩）。 制定每日目标也是一个好主意。 也可以制定一个中期目标："明年我想做____，到时候就能走得动了"。
从你想做什么和你能做什么开始。 身边的人都能帮你。
你不一定要消灭癌细胞，思考如何带着癌症生活。
在上世纪八九十年代，人们有时会鼓励癌症患者努力抗癌，因为原来大家觉得，具有 "战斗精神 "的癌症患者寿命最长。 而现在的研究表明，并不是一定要抗。 现在的医疗已经朝着 "每个人对癌症的处理方式不同，所以我们要重视每个人的处理方式 "的方向转变。 不必认为 "为了家人"、就一定要抗癌。
要想到 "与癌症共存 "或 "与癌症的疾病相处之道"。
未完待续，每天以连载形式发出一篇癌症治疗全流程指南，意在做一套大家听得懂的癌症科普指南