重要的场合讲话紧张手抖说不出话怎么办？，比如说公开演讲。在演讲之前你就跑厕所，手脚一直抖，上台还是紧张说不出话。像是被锁喉了一样。
我其实也是一个非常容易紧张的人来的。但在半年前我转变了一个思维方式之后，我就再也没有受到过紧张战役情绪了。那为什么在这里给 ‘紧张’这个词打个引号呢？是因为世界上本身可以没有紧张这个词的，它完全取决于你怎么翻译身体的反应。我们来回忆一下，你感到紧张的时候，你身体会有什么反应。你呼吸加速，你心跳加快，然后你开始遇见一些未来的情形，对不对？你还会手脚开始出汗，那你感到兴奋的时候呢，你一样你感到呼吸加速，你的心跳加快，开始遇见未来，你形你手掌开始出汗，从身体分泌激素的角度来说，感到紧张时，你是因为分泌什么激素的，你是怎么进行心理反应和认知评估的啊，说人话就是你怎么在翻译这种心理反应的。那那你翻译好了，你把它驾驭住了，那它就是一种兴奋的情绪。那如果你没有翻译，你被他压倒，那他就是已经啊其实不只是兴奋和紧张了。我觉得其他的生理反应也是这样，它本身没有好坏，只是看你怎么翻一下。
曾经的问题自卑，恐惧，不自信，痛苦，焦虑，讨好别人，活的没有自我，开会上台发言紧张到身体颤抖，声音颤抖，因为在公开场合讲话紧张，见到领导紧张，自己一直活在痛苦焦虑中，有段时间严重到失眠，感觉人生无望，痛苦迷茫，不知所措，看了很多书，但是收效甚微
现在的改变
自信、大方，彻底打开了内心，内心强大，不再玻璃心，不再在意别人的眼光和看法，做了很多以前想都不敢想的事，做事积极主动，快速行动，敢于表达沟通，敢于直视对方的眼睛，敢于成为焦点，主动找领导汇报工作，工作能力也得到了领导的认可。报名参加单位演讲比赛，获得了 3等奖，在单位能力作风建设活动中，作为先进典型撰写文章在公众号发表；面对人生低谷挫折，内心强大，勇敢面对。
