健身日常教你怎样在健身房不尴尬 (如何在健身房快速塑形肌肉)

话说五月不减肥,一年徒伤悲,又到了露肉季,减肥瘦身早已经是坊间热议的话题,放眼望去满大街的大长腿,

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

你的肥减了吗?!你的肥减了吗?!你的肥减了吗?!像魔音一样在耳边回荡!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

维密天使,时尚大咖们早就在健身房里洒汗了,

你还有理由不动起来么!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

全球最美的维秘天使从不一味追求病瘦的麻杆,腹部有马甲线,臂膀有肌肉,转身有曲线”,为了每年一次走秀每天都在健身。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

Candice Swanepoel的腰臀比堪称漫画身材!紧致内收的腹部和浑圆上翘的臀部彰显青春和性感,糖糖的完美腹肌训练诀窍是拳击、普拉提、瑜伽,只要能运动到核心肌群都行!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

健身给了糖糖最完美的腰臀比,也给了她怀孕依然身材火辣的资本,看看人家怀孕都长肉,这个女人只长肚子,不仅依旧凹凸有致,还增添了母性光环。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

Gigi的火热已经蔓延到整个时尚界,并且告诉我们瘦不再是时尚圈唯一的审美标准,要像gigi那样的紧致健康性感的曲线,才是这个时代的美的标杆!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

厌倦了健身房枯燥的跑步和器械运动?可以学习Gigi Hadid用拳击打造魔鬼身材!女性练习拳击不仅可以神速减脂,还能增强肌肉的弹性和爆发力。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

维密签约时间最长的“小野猫”Adriana Lima今年已经35岁,而且还是两个孩子的妈!不要以为维密天使都是逆生长的妖精,人家靠的是健身让身体精神状态永远保持年轻。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

每周都会练习搏击,单车、有氧、瑜伽等,要保持身材还是要付出努力才行,麻杆美的时代已经过去了,现在就是健康美的时代了

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

长腿kk的健身方式多种多样:普拉提来拉伸双腿,重量练习来增加力量,跑步来出汗燃脂,动感单车来练有氧。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

kk在健身中常常把自己当做是一名运动员而不是模特,可见运动量有多大,即使没有教练、没有器械,她也会自己坚持练。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

事实证明没有天生的好身材,为了保持平坦的小腹和苗条的双腿,维密天使们也几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地的锻造自己,只要动起来身材自然会变得越来越好!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

高智商海归、霸道女总裁、衣品好得人见人夸,被《欢乐颂》里面的安迪圈粉的绝对不止我一个!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

在人生低谷,她没有放弃,而是绝地反击!安迪简直帅出了整个银河系,想要像她一样衣服穿得好,光靠颜值可不行,职业装可是最容易暴露身材缺陷的LOOK,可人家安迪包的在紧也不在怕!女王的好身材可是遮不住.!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

一众减肥成功的人生赢家告诉我们,健身才是最好的整容,安迪无论是职业装还是休闲装,都能穿出不与人同的魅力。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

原因还不是人家每天都在坚持晨跑健身保持身材,好身材源于坚持的锻炼和刻苦的毅力

,身材好穿什么都时髦,这才是人前女王的美丽的励志秘诀!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

刘涛可是出了名的热爱跑步健身。拍戏之余,每月至少花一半的时间坚持健身。其实,刘涛也属易胖体质,曾经也吃过*肥药减**,但自从爱上跑步后,体重一直就在50公斤左右。继琅琊榜之后的芈月传,再到最近的欢乐颂,刘涛再次霸屏,想要人前美美哒背后挥汗健身才是性感秘诀!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

说起运动,妖精君也是一个健身爱好者,也深深感觉到健身房也是女人没有硝烟的战场,一个身材高挑身段曼妙的女子,会招来所有女人嫉妒的眼光。风刀霜剑,明刀暗剑…无声的战场。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

暗暗比美的同时千万不要忽视一个最最重要的细节,那就是体毛啦,一旦不小心露出腋下……再美好的马甲线、A4腰也都会被腋毛带来的尴尬完全摧毁,成为尴尬的焦点!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

想要成为完美女神,当然要360度无可挑剔,脱毛可是成为女神的一项重要课题!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

这是妖精君最新发现的好东西,一定要安利给你们!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

装在蓝色盒子里的秘密小*器武**!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

吉列维纳斯新出的刮毛刀Snap娇点——小小的装在盒子里,不仅卫生而且超级便携,塞到包包里也不占位置,让你时刻拥有“娇点肌”——焦点之下,细节之处,尽是娇嫩无暇的肌肤,甚至无惧放大镜考验。在健身房也要活力四射,分分钟轻松撩汉!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

激光或者药物的脱毛方法都会或多或少让皮肤表皮损伤,有时候还会感觉微痛,吉列维纳斯娇点,拥有5片刀头环绕润滑条,刮毛相当顺滑,绝对舒适无痛,保护你的每一寸皮肤不受损伤。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

夏日来临,又到了去旅行的好季节。光是想一想躁动的心就快按耐不住了!练就了完美的身材,就要在旅行中赚足回头率!短裤、吊带背心、或是诱人的沙滩装是必备利器!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

然而这些美好的单品却因为体毛只能变得束手束脚,实在是大写的尴尬!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

吉列维纳斯刮毛刀,让你轻松晒出完美“娇点肌“让你在旅行中也可以无死角的美,轻松展现美妙身姿和迷人“娇点肌”。

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

拔草的时间到了!妖精君是在家附近的屈臣氏买到的,除了这款新品,吉列维纳斯家其他刮毛刀都各有千秋。妖精君呢,家里放了一把,包包里更是随时带着娇点,是不是明智得不要不要的?

作为全球最知名的女士除毛刀品牌之一,吉列维纳斯从刀片科技专家吉列的百年经验中凝练科技,将每一把刀架的美感与性能臻于完美,让每个女人都能享受完全愉悦的除毛体验,展现女神般魅力。

因此,除了娇小可爱的Snap娇点之外,吉列维纳斯家族更有SPA微风、Embrace丝舞、Sensitive敏柔、Simply简悦等各具特色的成员,可以满足你的不同需求哦,赶紧去屈臣氏拔草吧!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

夏天到了,一定要告别毛手毛脚不能让光滑肌肤大打折扣, 所以各位小主们,快去屈臣氏拔草吧!

四招教你摆脱健身房尴尬,如何在健身房快速塑形肌肉

微博:妖精边儿

订阅号:yaojingbianer

微信:bianxiaozao