中医认为“补肾先健脾，健脾先疏肝”，这也是补肾最简单最有效方法。今天，郭医生就给大家详细讲讲这其中的原因。
首先来说说“补肾先健脾”
大家都知道肾为先天之本，所以只能靠后天之本“脾”来充养。但如果一个人脾胃虚弱，再去吃补药不仅没用，还会增加脾胃运化负担，出现胃疼、没有食欲、身体逐渐消瘦，还会导致水湿淤堵经络，造成虚不受补的情况。那这时候就需要先用健脾的药物，比如补脾益肠丸来健脾益气，增强脾的运化功能。
其次就是“健脾先疏肝”
肝和脾的关系非常密切，一旦肝的疏泄功能出现问题，就会连累到脾。最常见的就是肝郁气滞导致脾胃虚弱，这类患者常表现出食欲不振，特别是情绪激动时，还会出现胃胀、胃痛的情况。这种情况，就可以再参考一个舒肝和胃丸，不仅可以疏肝，还能健脾。
那当你把肝和脾都调好之后呢，再去补肾就非常容易了。如果你总是怕冷，四肢发凉，并且经常出现头晕、腹泻等症状，那就是肾阳虚了，可以参考一个阳参益肾胶囊来调理。
那如果说你经常手脚心发热，容易口渴，并且晚上睡觉时总是盗汗等等，这就是肾阴虚了，大家可以参考使用龟胶养阴颗粒来滋补肾阴。
说到这里相信大家已经知道如何正确的去补肾了，我是郭医生，我们下期再见！